小儿功能性消化不良饮食

　　忌食

　　1、忌食荤腥食物。如海鲜、牛肉、鸭肉、肥肉、甲负等。这些高蛋白的食物，难以消化，是引起胃肠功能紊乱的祸根。

　　2、忌多渣的粗纤维食物和一切难消化的食物，如小米、高粱、番薯、燕麦、蚕万、青豆、芹菜、韭菜、石豆、竹笋、土豆、芋头等。尤其是刚断奶的幼儿消化力极弱。一旦服用这些食物，就会出现腹泻、腹痛的证候。

　　3、忌食生冷食物，如冰牛奶、饮料，凉的饭菜、凉扑黄瓜、海蛰等。冷的食物不但石局消化，而曰容易损伤脾胃、加重胃肠功能紊乱。

　　4、忌糯米制品。内下糯米经过煮熟之后，无论是糯米饭，还是糯米制作的其他食品，其新性均较大，正常人吃后也较难消化，滞留农胃内的时间长。

　　宜食

　　1、主食应以植物性蛋白午质量最好的大豆蛋白为主，配合谷物(如小麦、大米、小米、玉米)利适虽的蛋黄粉、奶粉、鱼蛋白粉等，以提高蛋白质的质量。

　　2、给予新鲜的鱼、肉、蛋(最好以场粥的形式进食)以及绿uE蔬菜、野菜利新鲜水果做成英泥、莱酱)，以补充维生素和无机盐。

　　但要注意制作果酱、菜泥、鱼松、肉松时。不对添加化学防腐剂、调味剂和着色剂。

　　3、油脂方而，最好用宫含亚洲酸和亚班泊酸的豆油、玉米油和麦胚汕等。

　　推荐食谱

　　1、普洱茶粥。普洱茶12克，大米克。先将普洱朵加清水煮取茶汁，然后将茶汁与大米同放锅内煮粥。亦可食用。

　　2、保和粥。山使、神曲、陈皮乔5克，麦芽30克，茯苓、法半夏、连翘各10克，大米克，砂糖适量。先将上述材料煎取出汁，然后将汁与大米故人锅内煮粥。粥熟后加入少员砂糖即可。