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多喝鲜橙汁有助防治流感

2020-06-30 10:33:41 发布 | 健康 | 肿瘤 | 抗癌 浏览:39人次

橙汁含有丰富的维生素C,维生素C具有很强的抗氧化、抗癌能力,吃维生素C对减轻感冒初期的症状有效。在流感肆虐的冬季,喝上一杯橙汁,能增强抵抗力,预防感冒。

人体自身不能合成维生素C,必须从食物中获得。不少的蔬菜和水果含有丰富的维生素C,但是许多人因为各种原因无法合理摄取足量的果蔬。蔬菜水果都含有大量的膳食纤维,老年人及幼儿等牙齿不太好、不方便咀嚼或者消化功能比较弱、不宜多吃生冷的人群在食用时会有困难。上班族也很难保证每天有充足的时间和机会吃到足够多的数量。一杯营养又便捷的纯果汁,是帮助他们补充维C的好帮手。

研究显示,橙汁的抗氧化作用甚至高于维生素C补充剂。天然橙汁中的健康效益,是简单吃点维生素片所不能替代的。因为天然橙汁中同时含有多种健康成分,它们会互相配合发挥最大的保健效益。注意,市面上的橙汁饮料、橙味饮品没有保健效果,只有饮用百分百纯橙汁才好。

(责任编辑:zxwq)


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文章出自:久康网 文章链接:http://www.9heal.com/cancer/275/ys23408.html
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