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工作性的干眼症咋办

2021-03-01 18:21:57 发布 | 健康 | 眼睛 | 干眼症 浏览:66人次

长期从事电脑操作的人,要多补充维生素A的食物。还要注意电脑摆放的位置,切忌不要把电脑放在窗户的对面或者背面,应该多眨眼,最好每隔一小时就让眼睛休息一次。大家可以适当在眼部点用角膜营养液,就可以使用一些人工泪液,达到消除眼疲劳的目的。

1、长期从事电脑操作的人,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样可以增加维生素A、B1、C、E等的摄入。就会起到预防角膜干燥、眼干涩、视力下降的作用,所以,大家就要多补充维生素A的食物。

2、还要注意电脑摆放的位置,切忌不要把电脑放在窗户的对面或者背面,这样会有免亮光直接照射在屏幕上,会对眼睛造成眼部的疲劳;大家还要注意要频繁的眨眼,这样就会减少眼内润滑剂和酶的分泌。所以,应该多眨眼,最好每隔一小时就让眼睛休息一次。

3、大家可以适当在眼部点用角膜营养液,就可以使用一些人工泪液,这样可以起到放松眼的调节,减少视疲劳的作用。也可以进行自我按摩,增加眼窝内血液循环,改善神经营养,从而就能够消除大脑和眼球内过度充血,达到消除眼疲劳的目的了。

干眼症应该是办公室一族经常出现的眼部疾病,它会造成眼睛容易流泪,会伴有干涩的感觉,其实这就是因为长期使用电脑的原因。因此,办公室一族一定要多加注意保护自己的眼睛,否则就会给生活带来极大的困扰。相信大家对干眼症的防治应该有所了解了。专家建议大家长时间使用电脑之后,要多眨一下眼睛,这样就能够确保将水分分散到眼角膜。


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