绿意通心粉的做法_绿意通心粉的作用与功效_HEAL健康网
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绿意通心粉材料
主料通心粉:300克虾:12尾油菜花:1棵腊肉:100克蒜头:少许红辣椒:1只小圆豆节:30节辅料橄榄油:3大匙红葡萄酒:3大匙酱油:1大匙半精盐:胡椒:少许...

绿意通心粉功效
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绿意通心粉适宜人群
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绿意通心粉做法
01准备材料:虾抽筋剥壳;切去菜花根部的硬块;在煮沸的开水中方入少许盐,将油菜花和小圆豆置于笊篱中,放到热水中煮一下,然后将其取出,放入冷水中。02将腊肉切成2厘米宽的形状,放入炒锅中用大火翻炒。(此时如覆上厨房专用的纱纸,则可避免油四处飞溅,还可吸收多余油分。)03煮通心粉:将水煮沸,加入少许盐,一边煮一边将通心粉拨开拌松,直至水分收干。04在煮通心粉的同时,将橄榄油加入中华锅中加热,用大火煸炒...


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