三杯豆腐的做法_三杯豆腐的作用与功效_HEAL健康网
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功效与作用:简介及特色:豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称.豆腐的消化吸收率达95%以上.两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量.豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠.更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用.... 详细介绍》

三杯豆腐材料
主料九层塔:50克米酒:1杯酱油:1杯豆腐:2块姜:1小块辣椒:2根豆瓣酱:1大匙糖:麻油:1杯味素:2大匙辅料米酒:1杯酱油:1杯豆瓣酱:1大匙糖:2大匙麻油:1杯味素:2大匙...

三杯豆腐功效
气血双补...

三杯豆腐适宜人群
青少年...

三杯豆腐非适宜人群
孕妇食谱,孕早期食谱,孕晚期食谱,孕中期食谱...

三杯豆腐做法
01所有材料洗乾净后,豆腐切成约1.5公分的厚片,姜切薄,辣椒切小段,九层塔去老茎、老叶,与麻油、酒、酱油分别倒于杯中备用02豆腐放入热油炸至呈金黄色后,捞起沥乾油03热锅后,放入麻油烧热,再放入姜片、辣椒爆香04然后,加入豆腐、酱油、米酒及调味料烧煮至汤汁收,最后放进九层塔略炒一下即完成...


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功效与作用:简介及特色:味道鲜美,香醇浓郁,营养丰富。
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