乳腺囊肿如何预防

某种体质及某种状况下较会造成已发生有囊肿的妇女，发生严重的恶化现象。

1、青少年时期发育较迟慢者。

2、妇女年龄较大才生小孩者。

3、过度肥胖者。

4、妇女用动情素做疾病治疗者。

5、妇女长期间处在紧张、压力下者。

建议补充的维生素：

月见草油（evening primrose） 含有丰富的omega-6必需脂肪酸，其中最重要的成分是次亚麻脂酸（gla gamma-linolenic acid），在291位患有疼痛性乳房囊肿的试验者中，45%的患者获得舒解症状，另一试验中，41位受试者亦获得同样的效果。每天服用4~6颗含500mg的高浓缩有机月见草油。

胡萝卜素（beta-carotene） 已被证实可减轻乳房纤维囊肿疾病的症状，并可缩减其大小每天服用1颗1~20，000iu。

天然体维生素e 能十分有效地减除囊肿所发生的疼痛，以及缩减经期中的坚硬度，甚至能使囊肿缩小。每天服用1颗400iu。

碘（iodine） 有试验指出妇女若缺乏碘，较有发生乳腺纤维囊肿的趋势。碘是人体甲状腺素分泌所需的营养素，若分泌不足亦会影响妇女的月经生理周期。每天服用1~2颗550mg天然海藻精胶囊。