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膝关节骨性关节炎的饮食忌宜和生活保健

2021-10-22 09:20:53 发布  

专家指出,患上膝关节骨性关节炎的患者应该特别要注意生活保健方式和饮食。膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患,又称为膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨性关节病等。本病多发生于中老年人,也可发生于青年人;可单侧发病,也可双侧发病。下面我们一起来看看看膝关节股性关节炎有什么饮食忌宜吧。

膝关节骨性关节炎饮食少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。要少食牛、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激 酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

饮食忌宜

1、多吃高热量的食物、含蛋白质的食物、多吃易消化的食物。

2。忌盐腌、烟熏、火烤和油炸的食物、食油腻食物、。忌食海产品

生活七注意

1、注意保暖防寒,夏天最好不要被雨浇,冬天外出带护膝。

2、尽量在平地上行走,少爬山或不爬山,非得上下楼梯时,最好用手扶着栏杆,以减少压力。

3、注意走路和劳动姿势,避免长时间下蹲、久站,不要拖着腿走路和劳动。

4、应穿厚、软底有弹性的鞋,女士不要穿高跟鞋。

5、既要避免过量运动,又要适当进行功能锻炼,游泳和散步是最好的运动;其次仰卧起坐、俯卧撑、绷腿的运动也不错。

6、肥胖者应减肥


TAG:关节 | 关节炎
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