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导致颈椎病的行为

2021-10-22 16:14:16 发布  

哪些行为会损害我们的颈椎呢?

1。过度劳损。慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的主要原因之一。现代人工作忙碌,只让颈椎工作而不让它适当休息,极易造成颈部肌肉疲劳,长期如此,就会诱发颈椎病

2。寒湿偷袭。尤其是女性朋友们,一定要注意寒湿的偷袭。女性体质天生偏寒,容易四肢冰凉,对气候转凉特别敏感。居住环境潮湿寒冷、嗜好寒凉食物、穿戴过少等,都会损伤身体阳气,风寒、湿邪等容易乘虚而入。外界的风、寒、湿因素可使颈部肌肉痉挛,小血管收缩,容易导致软组织血液循环障碍,久而久之,就会引起颈椎病。

3。不良姿势。颈椎有其特有的生理曲度,如果我们不顾颈椎的生理曲度,长期让它处于一个姿势,就会导致机体失衡,血液循环不畅,造成筋骨损伤。比如,长时间躺着看电视或看书,坐车打盹等,都会让颈椎受损。


TAG:骨骼 | 颈椎病
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