颈、腰椎病盯上“高瘦静”学生_HEAL健康网
健康
健康网
资讯健康运动新冠性健康心理饮食百科中药食谱
健康养生
养生知识健康知识药品大全
医疗健康
医院大全医生在线健康问答
健康首页
联系我们SITEMAP
健康健康知识关节风湿

颈、腰椎病盯上“高瘦静”学生

2021-10-23 20:30:55 发布  

  长时间看书缺少运动是主因

  瘦高个不爱运动的高二男生多日腰疼,一查竟是腰椎间盘突出;高三女生脖子疼、眼睛胀原来患上颈椎病。过去属于老年性退行性疾病的颈椎、腰椎病如今在中学生中越来越多。小易(化名)在汉口某中学读高二,是个瘦高个男生,身高近一米八,但不爱运动,常常待在教室内看书。最近他经常感到腰疼、腿疼,课堂上听讲都难坚持。

  近日,小易到医院疼痛科求治,该科主任发现,17岁的小易已经出现腰椎间盘突出。小易十分不解,自己这么年经,为什么会有腰椎间盘突出。医生分析,小易不爱运动,长期保持一个坐姿,坐位时腰椎盘的压力最大,长期慢性静力损伤,造成椎间盘突出。接诊还发现,青少年腰椎病患者不少是像小易这样,高个、瘦腰、不爱动的男生。

  医生介绍,过去接诊的颈肩腰腿痛患者多为中老年人,一年难得碰到几例青少年患者。而近几年,每月均能接诊到多位的颈椎、腰椎病青少年。据介绍,青少年颈椎病患者多为颈型及椎动脉型。其中颈型表现为颈部疼痛、酸胀不适。椎动脉型主要为椎动脉供血不足导致的症状,如偏头痛、耳鸣、眩晕、视力减退等。

  有统计表明,目前青少年颈椎病患者比例超过12%以上。20岁以下的腰椎间盘突出症发病率约为成人的1%-6%。我市曾对4000多名中小学生进行调查,两成以上的孩子有颈椎或腰椎的问题。

  慢性静力损伤不易觉察

  专家称,颈椎病、腰椎间盘突出病除极少数与外伤有关,绝大部分都是因长期不良姿态、固定姿态时间过久造成的。中老年人随着年龄衰老,骨骼、肌肉逐步老化,因此发病率很高。而此类疾病年龄下移,与青少年学习负担重、长时间保持固定伏案学习或使用电脑有很大关系。

  专家提醒,身体的外部创伤容易引起警觉,而长期姿势不动,对骨骼、肌肉、椎间盘等身体结构造成的静力损伤,危害也很大,却不易觉察。青少年颈椎病、腰椎病只要积极治疗,恢复起来更快。但应重视平时预防。如学习时或操作电脑时,头部不过于前倾;避免长时间处于一种体位,每隔30分钟变换姿势或活动;睡眠时枕头不要太高。

  三招缓解颈椎疲劳

  颈部自我保健按摩

  轻揉酸痛处,同时轻轻旋转头颈部,按摩后可以做局部热敷,能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张的作用。

  头手对抗“绷劲儿”

  双手交叉放在头枕部,双手向前使劲,而头向后使劲,紧张3-5秒,再放松3-5秒算1次,每天200次,分3-5组完成。

  “小燕飞”

  趴在床上,头和脚使劲往上抬,紧张和放松时间跟前面一样,每天做50次便能达到目的。


TAG:关节 | 风湿
文章链接:https://health.9heal.com/health/93236.html
提示:当前页面信息来源自互联网,仅做为信息参考,并不提供商业服务,也不提供下载与分享,本站也不为此信息做任何负责,内容或者图片如有侵权请及时联系本站,我们将在第一时间做出修改或者删除
旅游
青少年伏案过度 小心脊柱侧弯
  骨科在线发现有调查显示,脊柱侧弯在我国青少年中的发病率为1%—3%,即大概有1~3千万脊柱侧
孩子背书包对脊柱不好?
  天天背书包,真会把孩子压出脊柱侧弯吗?骨科专家说:脊柱侧弯分为先天性和特发性脊柱侧弯,其中有
风湿疾病多 切勿误诊误治
  很多人以为,风湿病主要是关节肿痛、活动不便等所谓的关节炎。其实不然,大家较为陌生的自身免疫性
如何鉴别孩子是否有脊柱侧弯
  脊柱侧弯通常发生于颈椎、胸椎或胸部与腰部之间的脊椎,也可以单独发生于腰背部。侧弯的出现在脊柱
如何帮助孩子预防脊柱侧弯
  近视眼、脊柱侧弯和心理健康,这是医院专家总结的青少年成长三大问题。近视眼和心理健康这些年在社
健康本站内容和图片均来自互联网,仅供读者参考,请勿转载与分享,如有内容和图片有误或者涉及侵权请及时联系本站处理。
攻略主播明星娱乐玩家球星游戏动漫综艺电视电影品牌篮球足球体育汽车网红穿搭时尚 球鞋问答知识潮流美食母婴养生医疗健康酒店世界旅行旅游整形美容英语培训大学教育