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不知道腿抽筋是怎么回事?6个腿抽筋的原因告诉你答案!

2021-10-25 18:45:49 发布  

骨头对我们很重要,如果出现了骨头方面的病,是很影我们的生活的,除了比较突发性的,很多病症会在正式爆发之前告诉我们相关的信号,比如身体酸痛、走路不稳,关节有声音,腿脚时常抽筋等。腿经常出现抽筋的情况,有很大的概率是和骨科病有关系的。

那么抽筋背后可能存在着什么样的骨科方面疾病?

第一种是肌肉连续收缩过快

当身体经过剧烈运动之后,肌肉等都会处在紧绷的情况下,尤其是下半身的腿部,不常运动的人还会觉得酸痛,肌肉僵硬,这都是因为身体里产生了大量的乳酸,肌肉在运动中收缩时间长还没完全放松下来导致的。

第二种是寒冷刺激

冬天,我们进行户外运动的话,很大几率会因准备运动做的不够,进而使得身体没有完全伸展开而出现抽筋的情况。还有是晚上睡觉的时候,如果没有注意保暖措施,很容易让身体着凉,让肌肉受到冷空气的刺激出现抽筋的情况。

第三种是缺钙

钙在我们骨头中的组成成分中占有很大的位置,当我们的身体钙的含量缺的很多的情况下,就容易出现抽筋。对于中老年来说,缺少钙,还容易使得骨头质量下降,容易骨折

第四种是疲劳过度

现代人运动量都不高,长期的坐在办公室里,整个身体的灵活性都会下降,而且非常容易疲劳,出现全身酸痛的现象。还有是当出去游玩,比如爬山,逛街等的情况下,经常的走动会让腿工作压力变大,而出现疲劳过度,导致抽筋的情况。

第五种是睡眠姿势不好

睡觉的时候姿势很差,也会很容易有问题。长时间卷着身体使得肌肉处在紧张状态,或者是仰躺着等让腿部的肌肉处在一直放松的情况下,也很容易让腿出现抽筋。

第六种是全身疾病

身体不好的人,尤其是那些三高的人,血液在身体里流动不是很顺利,很容易出现手脚酸痛抽筋的情况,走路或者只是挺着背坐着都会觉得很难受,这种就要考虑去做下检查了。

抽筋是有机体给自己发出不舒服的信息,是值得我们注意的。很多人都觉得抽筋只是因为不怎么运动导致的,虽然也有一定的原因,但是时间长了,都会影响身体,一定要注意的。


TAG:骨骼 | 颈椎病
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