多吃苦瓜能降低血糖？ 糖尿病应多吃的食物有哪些？

糖尿病是一种较为常见的疾病，患者由于体内自然分泌消耗糖分的胰岛素不足，需要通过注射或服用胰岛素来控制血糖。如血糖过高的，患者的肾脏等多个身体器官都会受到损害，严重时诱发各种并发症，甚至威胁生命。因此，糖尿病患者在日常生活中应当注意控制血糖，其实很有多食物都要降血糖的功效，患者可以试着多吃一些，对控制病情有好处。

糖尿病患者吃苦瓜有什么好处呢？

苦瓜含有一种独特的物质，可以有效地降低血糖。研究发现，苦瓜的提取物用来治疗糖尿病的有效率可以达到百分之八十左右，因此，苦瓜是名副其实的治疗糖尿病的最佳食物之一。糖尿病患者经常食用苦瓜汤或将苦瓜做成凉菜，可以有效控制血糖。

那么，有哪些食物能够帮助糖尿病患者降低血糖呢？

1、南瓜

多吃南瓜对于人的身体健康非常有好处，而且南瓜降血糖的作用也不容小觑。南瓜在中医上味甘，性质温和，可以补中益气，还能够消炎止痛，更重要的是，南瓜能够促进人体分泌胰岛素，这对于糖尿病患者来说益处极大，体内胰岛素增加，能够从一定程度上降低血糖。

2、黑木耳

黑木耳含有多种物质，比如木耳多糖、维生素和蛋白质、胡萝卜素和钙铁等矿物质，对于人体很有好处，而其中黑木耳含有的木耳多糖能够起到降低血糖的作用，因此糖尿病患者多吃黑木耳，能够帮助控制血糖，避免血糖升得太高。

3、木瓜

木瓜中含有一种叫做蛋白分解酶的物质，对于分解蛋白质和淀粉质很重要，可以帮助糖尿病患者分解体内过多的淀粉，从而达到降低血糖的作用。而且，木瓜中还含有番木瓜碱，经常食用木瓜可以让糖尿病患者体质增强，减少感染其他疾病的几率，降低引发并发症的危险。

4、芹菜

芹菜还有丰富的多种维生素，对于人体非常有益处，多吃芹菜能够提高人体的免疫能力，糖尿病患者多吃芹菜可以清热降压，减少并发症发作的危险，而且芹菜中还含有能有效降低血样的物质，糖尿病患者多吃芹菜还有助于控制病情。

总之，糖尿病患者一定要时刻关注自己的血糖，避免血糖过高导致其他并发症。在日常生活中多吃一些南瓜、苦瓜、黑木耳、木瓜和芹菜，对于降低血糖，控制病情很有好处。