血糖高影响生育吗？引起糖尿病的食物有哪些？

　　糖尿病是当今社会十分常见的一种慢性疾病，并且现在越来越趋向于年轻化，甚至有一些人在30多岁就会出现高血糖。如果高血糖不加以重视的话，那么就很可能会引起不孕不育。那么血糖高影响生育吗?引起糖尿病的食物有哪些?

　　血糖高影响生育吗?

　　答案是肯定的。对于男性来说，精子的活跃程度很大程度和胰岛素有很大的关联。血糖高的人胰岛素也会相应的减少，从而影响到男性精子的活跃度，甚至增加不孕不育的风险。血糖高的话，也会影响男性体内的正常分泌功能，让男性体内的性激素减少，因此会出现性欲低下的情况。糖尿病甚至会引起神经性的病变，从而影响到男性阴茎的触觉感受，甚至还会造成阴茎供血不足，因此勃起困难。

　　对于女性来说，高血糖会影响女性的阴道润滑度，从而影响性交的快感，导致在过程中会有疼痛感。同时糖尿病患者更容易发生尿路感染和霉菌感染的情况，这样会影响女性的生殖功能。

　　引起糖尿病的食物有哪些?

　　1、低钠高纤维的食物。食物中含有高钠元素会增加血液中的容量，从而诱发高血压，增加心脏的负担。这样会引起动脉的硬化，从而加重糖尿病的并发症。所以糖尿病人应该，在食物中尽量不要含有钠，每一天的食盐要控制在三克之内。

　　2、丰富的淀粉和糖量的食物。食物中含有丰富的淀粉，在进入人体后会分解为碳水化合物。它虽然是人体热量的重要的来源，但是因为它可以直接转化为糖，因此必须控制。

　　3、高脂肪和高蛋白质类的食物。糖尿病的病因是因为胰岛素分泌不足，而引起的脂肪糖和蛋白质的代谢紊乱。又因为糖尿病的并发症，容易引起心脑血管和血管硬化等疾病。所以，在饮食中必须严格控制，高脂肪和高蛋白类的食物。比如说，肥肉、鱿鱼、虾、动物内脏等。根据专家建议，糖尿病患者每天的蛋白质的摄入量应该控制在0.8克以内。

　　4、辛辣的食物。糖尿病患者非常容易饥饿，也非常容易口渴，在口渴的时候就容易多喝水。然而辛辣和刺激性的食物，容易损伤患者的身体，加重患者的燥热。还会喝更多的水，因此糖尿病患者应该尽量避免食用这类食物。

　　如果被证实患上了糖尿病的患者，必须积极接受治疗，认真控制饮食。有规律地进行运动来控制糖尿病，这样才能有一个健康幸福美满的生活。