糖友春节饮食注意什么 注意这四点才能开心过好年

我们都清楚春节是团聚的日子，在春节亲朋好友难免会有很多聚餐，这个时候大家开心大鱼大肉敞开了吃，人们的饮食、生活规律都会被打破，一般健康的人可以这样做不会有很大问题。但是糖尿病患者糖尿病患者不仅要注意检测自己的血糖，还需要时刻注意自己的饮食，因为自己的身体不会随着春节的到来而突然变好，越是在这样的聚会时节越是要注意好自己的各方面饮食，不然将会给自己的身体加重负担，使病情恶化。

那到底糖尿患者春节饮食注意什么，无非就是按照之前的饮食习惯严格要求自己，具体就是一下几个方面。

第一个是需要饮食控制，这个饮食控制具体来说就是遵循以下原则，先是控制总热量，在营养方面要平衡，而且进餐要定时，多多增加膳食纤维。再者就是每餐只能吃八分饱，糖尿病患者不可吃得太撑。在食物选择方面，五谷主食是必须的，其次就是多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜以及水果，这些元素会积极促进胃肠蠕动，从而加快体内有害物质的排泄过程。

第二是要少油、少糖、少盐分，在烹调方法上，一般宜用蒸、煮、烫、炖等比较清淡的方式，这样会减少油脂的吸收，因为食材中有太多盐会使水分滞留在体内，这样会引起水肿，血压上升，这都是糖尿病患者的大忌。

第三点就是食物应尽可能新鲜同时还要注意卫生安全，一定要谨防病从口入。在春节期间，食物比较混乱，如果糖尿病患者吃了不新鲜的食物那肯定会导致腹泻从而引起血糖紊乱，在恶劣的情况下，还会诱发酮症酸中毒的情况发生。

第四是需要拒绝零食陷阱，在春节，各种零食琳琅满目，吃点瓜子花生是很常见的事情，但是对于糖尿病患者这些虽然热量不是很高但是还是存在不知不觉中摄入了过多的热量的情况，一旦吸收过多就会导致血糖急剧上升，这是极其危险的。

第四点是尽量不饮酒，春节期间，饮酒必不可少，但是饮酒是心脑血管系统疾病的重要危险因素，假如正在使用降糖药的糖尿病患者饮酒，那很有可能发生低血糖，特别是不能空腹饮酒，这种情况很有可能诱发酮症酸中毒。假如一定要饮酒，也一定要控制饮酒的量，每天葡萄酒不超过100毫升，啤酒不超过350毫升，切忌白酒。

再就是一定要防止低血糖，在春节这样的日子，生活规律易打破，所以很多时候吃饭的时间与饭量更容易改变，可是对于糖尿病人来说，如果只按时吃药而未按时吃饭也会引起低血糖，这是很危险的。

因此，在春节期间，糖尿病人需要保持良好的生活习惯，尽量避免熬夜，拥有充足的睡眠。同时治疗药物不能中断，保持原来健康的饮食习惯就好。