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便秘养生知识


如何通过饮食达到翘臀呢?
2020-07-13 10:05:40 阅读:9
  你可能不知道,臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实,就自然会彰显出你腰部纤细条,与此同时,也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘,自然会带动身材曲线的窈窕。那么如何通过饮食达到翘臀呢?看看专家怎么说吧。  那要怎么样来控制

半岁莫忽视转奶期
2020-07-09 10:48:05 阅读:627
4~6月龄成为影响我国婴儿生长发育的关键月龄当妈妈的总为宝宝能否健壮成长而绞尽脑汁,却往往忽视了婴儿生长发育的最关键时机。大量研究显示,我国新生儿出生体重及4月龄前婴儿的生长发育与发达国家婴儿比较没有差异,但4~6月龄后的身高、体重走势开始

可以治小病的几种饮品
2020-06-24 10:52:31 阅读:57
喝对了饮料不仅解渴,也有增强耐力、缓解感冒症状和胃部不适的多种功效。增长肌肉:喝牛奶。牛奶有增强人体力量的作用,它所含有的乳清蛋白和酪蛋白(它们具备所有人体必需的氨基酸)有助于肌肉生长。减轻体重:柚子汁。柚子汁被证明具有减重的好处,每餐时吃

肠道不好可导致便秘? 哪些食物可以清肠?
2020-06-19 10:08:51 阅读:75
  女人都很关心自己的脸部皮肤,按道理来说,脸部皮肤有问题本应该是因为脸部的皮肤组织有问题,其实很多脸部问题的根源在于肠道问题,如果大家的肠道有毒素堆积,就会导致便秘,让人脸色变差,甚至是长斑长痘。有些食物有清肠的功效。下面小编为大家介绍一

每天喝一杯酸奶 告别便秘
2020-06-11 09:56:11 阅读:78
  罗胃肠病学学会副主席沃约苏教授在日前举行的健康研讨会上说,人的胃肠道中有各种细菌,其中既有对人体有益的益生菌,也有危害人体健康的有害菌。人体内益生菌占优势,人就会表现出健康状态。酸奶中富含的益生菌不仅能促进肠道健康,还能刺激肠道蠕动,增

给宝宝补钙不当易致便秘
2020-06-10 10:02:35 阅读:75
  钙本身属于吸收率较低的矿物元素,补钙过量且方法不得当,很容易引起宝宝便秘及其并发的厌食、恶心、消化不良等,都会蜂拥而至。  补钙宝宝为什么会便秘?  虽然钙吸收率较低,宝宝本身也具有一定的排钙能力,那为什么补钙宝宝仍会出现秘密呢?  这

黑芝麻的吃法 黑芝麻怎么吃能瘦身
2020-06-10 09:57:32 阅读:72
   黑芝麻怎么吃,最能瘦身!黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素等营养 ,中医认为黑芝麻能够补肾乌发。黑芝麻怎么吃,还有减肥的功效。介绍两种黑芝麻菜肴,大家不妨在家尝试做一下。  黑芝麻餐一、黑芝麻红豆粥  所需材料:  1大杯

重阳节关爱老人 老年人秋燥便秘的四款药粥
2020-06-09 10:09:26 阅读:66
   重阳节敬老,我们在这时也要利用这个机会来关爱老人,关注老年人的身体状况。秋季气候干燥,老年人对渴的感觉不敏感,身体经常处于缺水状态,因此秋季是老年人便秘的高发季节。以下四款药粥以“润下”为原则,可滋润肠道,促进排便,又不会导致腹泻。患

多摄取膳食纤维助排便防肠癌
2020-06-04 10:10:34 阅读:87
     膳食纤维主要来自于植物性的食物,是指无法被人体消化吸收的物质,例如:纤维质、半纤维质、果胶、树胶、木质素等;可以分为水溶性纤维及非水溶性纤维,每日的摄取量为20~30克。  膳食纤维主要功用如下:  预防便秘及肠癌 膳食纤维可增加

健康瘦身饮食餐:菠菜芝士
2020-06-02 10:46:03 阅读:81
  原料:菠菜、鲜奶、牛油、芝士、面粉、盐及胡椒粉   制作过程:  1.在水中加入适量的盐,等到水烧开后放入菠菜,煮约2分钟,取出,切细,捣成糊糊状;  2.用少量鲜奶将面粉混合成幼滑糊状,然后混入余下之鲜奶(成奶糊);  3.把牛油煮融

夏季冷饮之咖啡新冰乐
2020-05-28 11:44:30 阅读:102
材料:速溶咖啡粉、牛奶、可可粉、玉米糖浆、冰块。做法:1、将大约5勺咖啡粉加水搅拌均匀;2、将以上的材料放入搅拌机中,根据个人口味添加牛奶、可可粉及玉米糖浆,再加入适量冰块搅拌;3、将搅拌好的液体倒入杯中,放好吸管,一杯滑顺香浓、咖啡口味的

红薯有抑癌作用? 怎么做红薯才好吃?
2020-05-27 11:26:04 阅读:69
  主食的种类比较多,最常见的就是米和面,这两类食物都会给人一种甜甜的感觉,是因为米和面中都含有淀粉,淀粉就是一种糖类。薯类食物也含有淀粉,所以薯类食物大多数都很甜,吃起来口感非常好。红薯就是一种常见的薯类,做法多种多样。下面小编为大家推荐

便秘克星——鲜榨胡萝卜汁
2020-05-25 14:24:04 阅读:96
便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。想必这也成为现代人最为头疼的症状之一。当胡萝卜撞上了便秘之后,它还会如此猖獗吗?当然不会。下面就推荐一款鲜榨胡萝卜汁,让你轻松和便秘说:拜拜。

润肠通便的食物
2020-05-19 09:36:31 阅读:102
润肠通便的食物有哪些?便秘是现代人最常见的一种情况,导致便秘的原因很多,因此要多吃一些润肠通便的食物才能有效的缓解这一症状。那么生活中,润肠通便的食物都有哪些呢?下面一起来看看吧!1、香蕉含钠量低,且不含胆固醇,具有养阴润肺、清热生津、润肠

黑芝麻糊能治便秘? 怎么做黑芝麻糊才好吃?
2020-05-15 11:20:24 阅读:108
  中国的传统特色美食有很多,还有一些别具风味的美食有特别的营养功效,就比如黑芝麻糊。黑芝麻比较小,很多人都不会当黑芝麻当成一种主要食物,这种食材通常用于点缀饭菜。其实黑芝麻对人的功效非常多,黑芝麻糊更是能治便秘。下面小编为大家介绍黑芝麻糊
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