夏季养生汤推荐的炖汤食谱大全_久康网
健康
健康

夏季养生汤推荐的炖汤食谱大全

2020-05-26 11:32:47 发布 | 健康 | 肾脏 | 利尿 浏览:90人次

一、夏季炖汤食谱大全蚕豆冬瓜豆腐汤的做法

原料:鲜蚕豆200克;冬瓜200克;豆腐200克;

调料:盐;香油;

营养价值:非常清淡鲜美的汤,蚕豆、豆腐营养丰富,冬瓜消脂减肥,少油的健康烹调方式使这碗汤,无比清爽,极利瘦身。

蚕豆冬瓜豆腐汤做法和步骤:

1、鲜蚕豆洗净,冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块。

2、锅中倒入少许底油,先倒入冬瓜块翻炒,随后倒入蚕豆和豆腐块,倒入清水没过菜。

3、水煮开后,再煮两分钟即可关火。最后调入盐和香油。

蚕豆冬瓜豆腐汤饮食特点

冬瓜性寒凉,能利尿除湿、清热解毒;豆腐甘凉,能益气和中,生津润燥,清热解毒。

蚕豆含8种必需氨基酸。碳水化合物含量47%~60%。营养价值丰富,可食用,也可制酱、酱油、粉丝、粉皮和作蔬菜。

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

蚕豆冬瓜豆腐汤饮食禁忌

患有蚕豆病的人群绝不可进食蚕豆。

(责任编辑:zxwq)


TAG:

肾脏

利尿


文章出自:久康网 文章链接:http://www.9heal.com/kidney/260/ys22827.html
提示:当前页面信息仅做为信息分享交流,并不提供商业服务,本站也不为此信息做任何负责,对本信息或者图片如有意见请直接联系本站
健康厨房 教你美味苦瓜蒸肉的做法
  酿苦瓜咸鲜脆嫩,清淡爽口,苦瓜香气诱人,微苦鲜香,不但有清热解毒、明目败火、开胃消食之效,还因为它是蒸菜,吃了可以暖胃益气哦!  原料:苦瓜;五花肉;香菇;虾米
温州蜜柑历史介绍和温州蜜柑特点
大家都知道温州蜜柑是种好吃的水果,但是大家了解温州蜜柑的作用与功效吗?下面我给大家介绍一下温州蜜柑温州蜜柑(英文:Satsumaorange;学名:Citrusun
牡蛎有美白的功效? 秋季适宜吃哪些海鲜?
  海鲜对于海边的人来说就是家常便饭,但是对于内地人来说,海鲜就是很珍贵的食物了。海鲜的种类非常多,大多数海鲜的口感还很不错,有着丰富的营养成分。秋季是吃海鲜的季节
苦瓜蒸肉的做法
苦瓜功能主治:除邪热,可解疲乏,清心,聪耳明目,润泽肌肤,强身,使人精力旺盛,不易衰老。酿菜在客家菜系中最为常见,而酿豆腐、酿茄子、酿苦瓜则被称为“煎酿三宝”。酿苦
夏天西瓜这样吃也美味!
夏天吃西瓜大多数是直接切开来吃,或者切开拿去冰冻最后拿来吃。这些做法无非就是切开吃。其实,西瓜除了这种吃法以外,最常见的做法就是拿去煮粥或者把它的皮拿去炒菜等等。西
健康
新冠状病毒
早泄 | 静脉曲张 | 包皮过长 | 睾丸炎 | 精囊炎 | 痛经 | 宫外孕 | 阴道炎 | 宫颈炎 | 梅毒 | 淋病 | 尖锐湿疣 | 麻疹 | 白癜风 | 银屑病 | 鱼鳞病 | 狐臭 | 湿疹 | 黄疸 | 水痘 | 唇裂 | 胆囊息肉 | 强直性脊柱炎 | 颈椎病 | 落枕 | 宫颈糜烂 | 肺癌 | 肝癌 | 胃癌 | 肠癌 | 乳腺癌 | 宫颈癌 | 腰肌劳损 | 男性不育 | 不育症 | 色盲 | 散光 | 脑瘫 | 脱发 | 斑秃 | 甲亢 | 扁桃体炎 | 流感 | 痔疮 | 肝囊肿 | 肝腹水 | 股骨头坏死 | 狂犬病 | 龟头炎 | 死精症 |
久康网关注客服的微信号与客服对话,QQ:2331338430
本站不提供任何商业服务仅作为健康知识交流分享 久康网由雷客网提供技术支持 沪ICP备16040830号沪公网安备31011302002734号 健康 健康知识 SARS 新冠状病毒 新肺炎 SITEMAP