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治疗高血脂的偏方

2021-02-05 23:26:48 发布     阅读:560人次
高血压高血脂是常见的心血管方面的疾病,如果不及时控制病情,很容易、引起严重的并发症,有一些饮食偏方也可以辅助治疗疾病。将绿豆提前用清水泡1天,胡萝卜去皮切好剁碎,绿豆也捣烂,把绿豆和萝卜混合,加一些白糖拌匀。莲藕洗净,在莲藕节附近用刀切掉,往莲藕洞里填满捣碎的绿豆和萝卜泥,然后将切下的部分盖住,用牙签固定。把它放进碟子里面隔水蒸熟食用。经常吃可以降血脂、血压。 早餐一碗燕麦粥 国外有科学研讨发现,每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。由于经常摄入燕麦能有效地控制体重和减轻,治疗高血脂的偏方高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高血脂基本信息别    称 脂血症 英文名称 hyperlipoidemia 就诊科室 内分泌科 常见病因 与遗传、饮食、营养、药物等因素有关 常见症状 黄色瘤、头晕不适高血脂病因高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进),或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。高血脂临床表现高脂血症的临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。尽管高脂血症可引起黄色瘤,但其发生率并不很高;而动脉粥样硬化的发生和发展又是一种缓慢渐进的过程。因此在通常情况下,多数患者并无明显症状和异常体征。不少人是由于其他原因进行血液生化检验时才发现有血浆脂蛋白高血脂更多信息。
治疗高血脂的偏方

高血压高血脂是常见的心血管方面的疾病,如果不及时控制病情,很容易、引起严重的并发症,有一些饮食偏方也可以辅助治疗疾病。将绿豆提前用清水泡1天,胡萝卜去皮切好剁碎,绿豆也捣烂,把绿豆和萝卜混合,加一些白糖拌匀。莲藕洗净,在莲藕节附近用刀切掉,往莲藕洞里填满捣碎的绿豆和萝卜泥,然后将切下的部分盖住,用牙签固定。把它放进碟子里面隔水蒸熟食用。经常吃可以降血脂、血压。

早餐一碗燕麦粥

国外有科学研讨发现,每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。由于经常摄入燕麦能有效地控制体重和减轻超重者的体重,促进血脂高者恢复正常程度,合适瘦削、高脂血症、冠心病患者及安康者日常保健。因而,美国食品药物管理局(FDA)在燕麦片包装上明白标示出:食用燕麦片是改善血脂的一种饮食方式,可减少冠状动脉硬化心脏病的风险。(燕麦为降脂护心之极品。)松原市中医院推拿按摩科赵东奇

小贴士:煮燕麦粥时水宜稍多放,煮开后宜用文火再煮约10分钟。假如是老人或青少年,也可加牛食用,或在燕麦粥中参加少量瘦肉末调味,这样烹调不只味美,而且既降血脂又补充优质蛋白质,保证营养平衡,一箭双雕。

午餐半碗豆

豆制品是优质植物蛋白质的来源,是午餐的首选。豆类也是又廉价、又平安有效的降脂食物。越来越多的证据显现,食用大豆蛋白以取代动物蛋白,可降低血液中的胆固醇程度。每天中午只需吃半碗豆类,就能够在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。即便胆固醇程度正常的人,进食较多豆制品也有益处,它能增加高密度脂蛋白(HDL)胆固醇的程度,减少心血管疾病的发作。(素日多吃豆腐干、青豆、豆奶、豆腐等含有异黄酮的食物,例如每天喝一杯豆奶等。)

小贴士:有的人食用豆类后会产生胃肠道的不适,例如肠道排气增加或腹胀。避免这一状况呈现的方法是烹调前一定要浸泡充沛,浸泡能够使豆类中某些糖类降解,减少抵消化道的不良刺激。

晚餐三瓣大蒜

每天吃3瓣大蒜,持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度降落10%。而且不管是生吃或熟吃,效果都不错。

大蒜中含有的大蒜素等营养成分可缓解血小板凝结从而避免血栓的构成,故经常食用大蒜有防治高血脂症、冠心病、高血压的作用。科学家给大蒜的另一个外号是“血管清道夫”,长期吃大蒜的人血管内壁里的堆积比不吃的人要轻很多,而血管壁堆积是心血管病的一大诱因,时间长了会让动脉阻塞、弹性变差,惹起中风心肌梗死。

小贴士:大蒜萝卜汁可降血脂:大蒜3瓣,白萝卜100克。先将大蒜切碎捣成大蒜汁。将萝卜除去根、须洗净,切碎,捣烂取汁,用干净纱布过滤,将白萝卜汁与大蒜汁充沛搅和平均即可。早晚两次分别服用。主要治疗中老年人湿浊内蕴、气滞血瘀型高脂血症。

每天吃半个洋葱

洋葱简直不含脂肪,却含有前列腺素A、二稀丙基二硫化物及硫氨基酸等成分。前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,可降低人体外周血管的阻力,具有降低血脂和预防血栓构成的作用。据临床营养学察看,普通冠心病患者每日食用50克左右洋葱(约半个),其作用比一些降血脂药还要明显。

小贴士:醋泡洋葱降脂减肥。洗净一个洋葱,剥去外皮切成薄片,放到微波炉里加热大约两到三分钟,再将洋葱放到容器里,参加五大汤匙的食用醋,然后放在冰箱里,第二天早晨食用。每天早餐用这种洋葱佐餐,可有效降低血糖。

此外,酒糟腌洋葱风味共同,是预防糖尿病的绝佳食品。

用橄榄油做食用油

通常来说,吃油多的人血脂高。但地中海沿岸的居民橄榄油的消费量居世界之首,那里的人却很少有瘦削和心血管问题,这要归功于橄榄油中的单不饱和脂肪酸。

另外,食用橄榄油后能够增加人体内的高密度脂蛋白(好胆固醇)的均衡浓度,以保证人体对胆固醇的正常请求,而且还会降低血浆中低密度脂蛋白(坏胆固醇)的浓度。

小贴士:橄榄油能局部抑止胃的运动,这样,胃内食物会较迟缓地进入十二指肠,“饱”的觉得愈加明显,以便更好地促进消化及营养物质在肠部的吸收。

每周两次清蒸海鱼

鱼的脂肪多由不饱和脂肪酸组成。海鱼和淡水鱼的鱼肉脂肪和营养含量有较大差异,海鱼肉中不饱和脂肪酸高达70%~80%,具有降血脂、改善凝血机制、减少血栓构成等作用。大多数海鱼还含有一种能抑止血小板汇集的成分,所以,胆固醇高的人可恰当多吃海鱼。

小贴士:海鱼的做法很多,从营养角度上讲最宜清蒸和清炖,保证鱼肉中一切的营养不易流失,而且滋味鲜美。吃前一定要洗净,去净鳞、腮及内脏,无鳞鱼可用刀刮去表皮上的污腻局部,由于这些部位常常是海鱼中污染成分的汇集地。

每周一碗姜汤

“家备生姜,小病不慌。”生姜的主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉,具有发汗解表、温胃止呕、解毒等三大成效。中医以为,早、晚空腹喝1碗热姜汤,坚持每周1~2次,可收到补气、提神、改善睡眠之效。有杂志描写的钱塘净慈寺和尚,就是服姜汤40年,颜色如童子,可见姜汤对人体安康的益处。

小贴士:在空调房里呆久了,肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭,特别是身体虚弱的老人和长时间伏案工作的人,很容易引发肩周炎,可烧制一些热姜汤,先在热姜汤里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于患处,重复数次。此法能舒筋活血,可大大缓解疼痛。

做菜加红曲

自古以来红曲即被中医以为是极宝贵的保健补品。依据中国传统医学的理论,红曲味甘性温,能够综合调理血脂,降低总胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇,甘油三脂,升高高密度脂蛋白胆固醇,活血化淤,预防动脉粥样硬化。还可预防高血压、冠心病、脑溢血、心肌堵塞、脑血栓等多种心脑血管疾病。

红曲在烹调中常用来调味、着色、酿酒。早在宋朝古籍如陶谷杂采隋、唐五代典故所写的《清异录》上就提到“以红曲煮肉”。红曲自身也具有很好的去腥臊、健脾肾、消暑火的作用。

小贴士:红曲粉是一种自然红色素,南方做烧肉或豆腐乳多运用。红曲是用糯米蒸制后接种红曲菌种,发酵繁衍的,产品是发酵后的暗红色糯米,经粉碎后成为红曲粉。


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