如果长期不进行有效治疗的话就会导致脊髓、颈部的神经组织不断遭到损伤,从而引起很多的功能性障碍并发症。那么具体有哪些颈椎病的自我治疗方法呢?颈椎病的主要症状体现为颈部和肩部的酸疼,甚至会蔓延至上肢的众多部位,部分患者用场都会有一些四肢无力或脸部发热等明显症状,其他比较严重的症状则会使得患者的下肢活动受影响,甚至会恶化直到截瘫。那么颈椎病的自我治疗方法有哪些呢?下面就来了解一下颈椎病的自我治疗方法的内容。
肩颈椎病的自我治疗1、对按头部
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20-30次。功效:清脑明目,振奋精神。
肩颈椎病的自我治疗2、按揉风池
用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20-30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。
肩颈椎病的自我治疗3、拿捏颈肌
将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20-30次。功效:解痉止痛,调和气血。
肩颈椎病的自我治疗4、按压肩井
以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10-20次,两侧交替进行。功效:通经活络,散寒定痛。
肩颈椎病的自我治疗5、按摩百会
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20-30次。功效:健脑宁神,益气固脱。