骨关节炎饮食应注意什么呢_HEAL健康网
健康
健康网
资讯健康运动新冠性健康心理饮食百科中药食谱
健康养生
养生知识健康知识药品大全
医疗健康
医院大全医生在线健康问答
健康首页
联系我们SITEMAP
健康健康知识关节关节炎

骨关节炎饮食应注意什么呢

2020-02-10 10:48:37 发布  

关节炎,又名增生性骨关节病,退化性关节炎、肥大性关节炎,这种病主要是由于关节退行性变,以致关节软骨被破坏而引起的慢性骨关节病,这种病多常见于50岁以上中老年人患者,由于这种病受累关节可有持续性隐痛,活动增加时加重,休息后好转。疼痛常不严重,气压降低时加重,故与气候变化有关。有时可有急性疼痛发作,同时有关节僵硬感,偶尔可发现关节内有磨擦音。久坐后关节僵硬加重,但稍活动后反而好转,所以大多数称之为“休息痛”。后期关节肿胀、增大及运动受限,但很少完全强直,一般表现为骨阻滞征。治疗这种病时,如果加入饮食疗法,或许能够使得骨关节炎痊愈,那么骨关节炎饮食应注意什么呢

骨关节炎饮食应注意什么1.饮食要均衡、合理、营养多吃含硫、组氨酸和富含维生素的食物。如鸡蛋、葱蒜、稻米、麦片等;茄类食物等含铁丰富的食物,尽量要适量或少吃。如西红柿、辣椒等。

骨关节炎饮食应注意什么2.补钙要谨慎除钙以外,磷、锌、铁、骨胶原蛋白、氨基酸等不可或缺的营养物质,它们各自在骨骼内都起着其它成分不可替代的重要作用。所以在补钙的同时也不要忽略了骨骼所需物质的补充。

骨关节炎饮食应注意什么3.注意补充胶原蛋白胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质,占人体全身总蛋白质的30%以上,一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中,起着支撑、修复、保护的三重作用。

胶原蛋白的流失是导致骨关节炎的重要原因,因此适当地补充胶原蛋白很需要。建议服用鱼胶原蛋白,它不含脂肪,不会引起身体发胖

骨关节炎饮食应注意什么4.预防肥胖肥胖会诱发膝关节退行性骨关节炎的发生,肥胖女性发生膝关节退行性骨关节炎的发生率是正常体重的4倍。


TAG:关节 | 关节炎
文章链接:https://health.9heal.com/health/305.html
提示:当前页面信息来源自互联网,仅做为信息参考,并不提供商业服务,也不提供下载与分享,本站也不为此信息做任何负责,内容或者图片如有侵权请及时联系本站,我们将在第一时间做出修改或者删除
旅游
尿道炎的常见类型都有什么
尿道炎是女性在夏天炎热天气中的一种多发性病症,如果你某一天出现了尿频、尿急、尿痛的症状,有时还伴
非淋性尿道炎能治愈吗
非淋性尿道炎是一种最常见的性传播疾病,它同时有尿道炎存在,但尿道分泌物查不到淋球菌的一类疾病。那
尿道炎的危害主要有哪些
尿道炎对患者的生理和心理方面都造成了极大的伤害,患者一定要了解其危害,因此患者一定要进行一定的预
引起尿道炎的原因是什么
尿道炎对于女性朋友来说,引起尿道炎主要是根据女性的生活习惯有跟大的关系。在生活中如果不注意卫生一
女性尿道炎的原因是什么
尿道炎为一常见病,多见于女性,致病菌以大肠杆菌、链球菌和葡萄球菌最为常见。多数病例尿路刺激症状明
健康本站内容和图片均来自互联网,仅供读者参考,请勿转载与分享,如有内容和图片有误或者涉及侵权请及时联系本站处理。
攻略主播明星娱乐玩家球星游戏动漫综艺电视电影品牌篮球足球体育汽车网红穿搭时尚 球鞋问答知识潮流美食母婴养生医疗健康酒店世界旅行旅游整形美容英语培训大学教育