患者若是长时间没有进行即使治疗的话,就会导致颈部以及脊部附近的神经组织受到严重损伤。有效的颈椎病的自我治疗方法有哪些呢?颈椎病的症状基本上表现为颈部以及肩部的酸痛,随着时间变化可能会延伸到患者上肢的众多部位,同时其他一些症状会也使得患者的下肢活动受到影响,有些甚至还会恶化至部位截瘫。那么颈椎病的自我治疗方法有哪些呢?下面就来了解一下颈椎病的自我治疗方法的内容。
如何进行颈椎病的自我治疗(图)1、俯卧。按摩者手心放大椎(颈椎突起最高的那一点),转转揉揉,慢慢揉热。
如何进行颈椎病的自我治疗(图)2、手心放八髎(是臀线上的那片区域,查一下在哪里),同样转转揉揉按按至热。
如何进行颈椎病的自我治疗(图)3、回到大椎处,沿着脊椎,找到脊椎两侧约3CM肌肉最丰隆的那两条(就是足太阳膀胱经),从上往下慢慢揉动,到八髎处结束,可以用手指按摩,可以按完一边再按另一边。可以按完一遍再回过头去再按一遍,以舒服为宜。
如何进行颈椎病的自我治疗(图)
如何进行颈椎病的自我治疗(图)4、回到大椎处,沿着脊椎骨头从上往下按摩到八髎,用手指。
如何进行颈椎病的自我治疗(图)5、找到臀部左右两侧的环跳穴(查查在哪里),用手掌根按在环跳穴上整个揉动。这是膀胱经和胆经都经过的要穴,对缓解腰痛和肩颈痛都很有帮助。在揉动左边环跳穴时,左腿可以缩起来,脚心抵着右腿的膝盖侧面,这个姿势很容易帮按摩者揉到你的环跳穴。
如何进行颈椎病的自我治疗(图)6、最后被按摩者感到背上比较温暖,回到大椎和八髎,轻轻揉动这两处,算是收功。