颈椎牵引是常用的颈椎病的自我治疗方法

颈椎病又称为颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈椎间盘脱出症的所有症状的总称。颈椎病的病因包括颈椎部位的损伤、椎间盘脱出等，长期不进行有效治疗的话就会导致脊髓、颈部神经不断遭到损伤，从而引起很多的功能性障碍并发症。那么颈椎病的自我治疗方法有哪些呢？颈椎病的主要症状体现为颈部和肩部的酸疼，会延伸至上肢各个部位，部分的颈椎病患者还会有四肢乏力或脸部发热等症状，比较严重的则会使得下肢的活动遭受影响，甚至恶化至截瘫。那么颈椎病的自我治疗方法有哪些呢？下面就来了解一下颈椎病的自我治疗方法的内容。

颈椎牵引是常用的颈椎病的自我治疗方法一、这里特别介绍的是手法，推拿治疗，由于其方便易行，见效快，患者的接受度高，已经成为中医治疗颈椎病的特色手段和首选方法。颈椎病的发病原因包括内因、外因两大类：人缺乏锻炼，正气不足；风、寒、湿等邪气侵袭人体，导致气血运行不畅，出现疼痛、麻木等症。另外，长时间一个姿势坐着，也会因局部劳损引起颈肩僵硬、痉挛、疼痛。

颈椎牵引是常用的颈椎病的自我治疗方法二、先让患者自己将颈椎旋转到最大幅度，此时患者的颈部自我保护机制已经形成，所以接下来的提拉就不易造成损伤，又提高了疗效。手法推拿一般每周2至3次，7次为一个疗程，患者一个疗程后症状就能明显缓解。大量的临床实践证明，颈椎病患者都有不同程度的棘突偏斜、颈椎小关节错位等改变，由此导致一系列症状。如果选择适当的旋转法，使颈椎恢复原有的生理序列，生理功能也就能恢复了。

颈椎牵引是常用的颈椎病的自我治疗方法三、除了医者的专心治疗，颈椎病患者的自己日常生活中的颈部养护也要注意：首先，坐姿避免含胸、低头，不要伏在桌子上写字，看书时书和眼睛保持平行；第二，看书、写字、用电脑、开车等时间不宜过长，每45分钟停下来活动一下；第三，走路挺胸抬头，两眼平视前方；第四，枕头要合适，最好用圆柱形枕，让头轻度后仰，以顺应颈椎的生理曲度，侧卧时枕头应与肩同高。