强直性脊柱炎的锻炼有好处

强直性脊柱炎，近年来，强直性脊柱炎发病率在呈现逐年增加的趋势，强直性脊柱炎的锻炼？有越来越多的人为这个问题而困扰着，因为人们对这种病的不熟悉，而导致治疗时因无法确诊病症，而使人们的病情不断的加剧，因早期治疗不及时而造成严重的后果，甚至威胁生命，那时我们就感到一种慕名的失落感，我们不能等到病情加深时治疗，因为那时太晚了，所以我们要早预防早治疗，或许我们可以通过对强直性脊柱炎的锻炼来预防这种病的发生，现在让我们来看看强直性脊柱炎的锻炼有好处？

强直性脊柱炎的锻炼有好处之一：强直性脊柱炎锻炼其目的是维持脊柱生理曲度、防止畸形;维持良好的胸廓括动度，幸免影响呼吸功能;防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩并维持骨密度和强度，防止骨质疏松。其重要性不亚于药物治疗‘运动应包括：维持脊柱灵巧性的运动，如颈、腰各个方向的运动、转动等;维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动;肢体运动;种类繁多，如散步，作一些体操等。

强直性脊柱炎的锻炼有好处之二：我国的太极拳和气功，其动作缓慢、柔柔，对本病有一定的帮助。脊柱和髋关节有轻度屈曲畸形的病人，逐日可进行)2次的俯卧1～2每次15～30分钟。运用自身体重作对抗性牵引，以达到纠正畸形的目的。在适合的水温下游泳，既包括扩胸运动;又有肢体活动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，不失为一种较好的锻炼方法。

强直性脊柱炎的锻炼有好处之三：水的浮力可以减轻肢体的重量，以利于活动受累关节，但严禁跳水，以防造成颈椎损伤引起的严峻后果;热水浴、矿泉浴等各种透热的方法，对本病也有一定帮助。跑步有可能加重强直性脊柱炎的症状，特别是髋关节受累者更不宜提倡，竞技体育也应幸免。

强直性脊柱炎的锻炼有好处之四：运动以后可能会增加关节疼痛，若经短期休息即能缓解，则属于正常;如运动后新增加的疼痛持续两小时以上，或者运动引起的疲乏、不适难以恢复，则说明运动已过渡，应适当进行调整运动量、运动类型，甚至暂停进行休息。