强直性脊柱炎的锻炼“体疗操”

强直性脊柱炎的锻炼？近年来，强直性脊柱炎发病率在呈现逐年增加的趋势，有越来越多的人被这种病困扰着，强直性脊柱炎的锻炼？这个问题让人们很困扰，因人们对这种病的不熟悉，而导致治疗时因无法确诊病症，而使人们的病情不断的加剧，等到了晚期，因早期治疗不及时而造成严重的后果，甚至威胁生命，那时我们就感到一种慕名的失败感，这是决不允许发生的事情，我们不能等到病情严重时才治疗，那时就太晚了，所以我们要早发现早治疗，现在或许我们可以采取对强直性脊柱炎的锻炼来预防他的发生，现在让我们来看看强直性脊柱炎的锻炼“体疗操”有哪些？

强直性脊柱炎的锻炼“体疗操”第一节 扩胸运动    两脚并齐或单脚向前迈一步,双前臂内屈平胸左右运动(两次),然后双臂前伸做外展运动(两次)。

强直性脊柱炎的锻炼“体疗操”第二节 转体运动    两脚分开与肩同宽,双前臂内屈于前胸,分别向左、右运动。

强直性脊柱炎的锻炼“体疗操”第三节 侧体运动    举左臂于左耳,右手贴右腰,向左侧体。相反方向重复以上动作。

强直性脊柱炎的锻炼“体疗操”第四节 后腿运动    双臂上举,左、右腿分别向后踢。

强直性脊柱炎的锻炼“体疗操”第五节 上抬胸、腰椎运动    平卧于床上,双手平放于身体两侧。双足跟支床,胸腰椎上抬(头部不得离开床面)。

强直性脊柱炎的锻炼“体疗操”第六节 两头翘    俯卧于床上,双手臂放于臀部,头部与双足上翘。

强直性脊柱炎的锻炼“体疗操”第七节 小燕子    双手、双膝支撑于床上,抬左手(右手)向前探的同时,向后最大限度踢右腿(左腿)。

强直性脊柱炎的锻炼“体疗操”第八节 不倒翁    端坐于床上,双手向前交叉抱于双膝前,前后滚动(以臀部为支点)。

强直性脊柱炎的锻炼“体疗操”第九节 一头翘    俯卧位,双手交叉放于脑后,头部上抬(双足着床)。

强直性脊柱炎的锻炼“体疗操”第十节 波浪起    双手支撑床栏杆,双足尖着地,身体由下向上呈波浪运动。

以上就是体疗操的基本内容，希望强直性脊柱炎患者可以加强锻炼，良好的身体状况加上合理的治疗，我相信强直性脊柱炎患者可以早日的控制住自己的病情。