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防治产后抑郁症都有哪些方法呢

2021-02-22 19:34:12 发布 | 健康 | 精神病 | 抑郁 浏览:54人次

产后抑郁症是指产妇在产后二周内起病的抑郁疾病。如:产妇出现情绪低落、郁闷、不安、内疚、易怒、焦虑、失眠、绝望甚至有轻生的念头等。那我们如何防治产后抑郁症呢?

很多女性产后都会因为生活的变化而出现产后抑郁的情况,其实这是现在一种比较的常见的问题,尤其是现在很多80后都是独生子女长大的,从而更加的容易出现产后抑郁的情况,下面介绍一下防治产后抑郁症都有哪些方法呢?

1、防治产后抑郁症要尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激。家里人应该让产后女性生活在一个安静的舒适的环境之中,还有就是不要告诉产妇一些悲伤的事情。

2、减少意外事件的发生。倾听、集体活动、支持都是产后抑郁症的治疗的有效方式。产后妈妈一定要注意自身变化,及时治疗抑郁症,避免酿成不良后果。建议产后女性的丈夫一定要时刻关注妻子的情绪变化,是时刻注意关心关爱自己的妻子。

3、对产妇尤其是初产妇,要利用专业的育儿知识,使她在心理、育儿能力等方面得到心理上的支持。

4、使产妇认识到产后抑郁症不会给自己或婴儿带来严重的不良后果,以减轻其心理压力。产妇应该知道,要是产后自己的心情不好的话,对于自己婴儿的生长也是有很大的影响的。

总之,上面主要介绍的就是防治产后抑郁症的一些主要的方法,建议产后女性一定需要注意的就是产后一定要注意保持好的心情,还有就是产后产妇一定要在家人的陪伴之下度过自己的月子期,从而可以远离产后抑郁。


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