人们总是认为血管只能释放给老年人。事实上，许多人现在都有中年时血管堵塞的症状。因为现在随着社会水平的提高和生活质量的提高，人们吃得更好，锻炼更少，容易造成僵硬的血管。过了很长时间，血管容易堵塞。血液垃圾容易堵塞吗？多吃碱性食物，
清理血管垃圾，血液循环更多！
桑椹含有脂肪酸，主要由亚油酸、硬脂酸和油酸组成，具有分解脂肪、防止
动脉硬化的作用，常吃也能改善心血管疾病。
燕麦粥是一种常见的粗粮食品。它的
营养价值很高。它的维生素E可以防止胆固醇堵塞血管和清除体内废物。经常食用对预防心血管疾病有一定作用。
中医认为大蒜、温肝、心经，含有大蒜素和清道夫的血管。每天，用两瓣大蒜来帮助降
低血压，扩张血管，减少糖，甚至抵抗肿瘤。此外，大蒜富含十多种抗氧化剂。这些抗氧化剂能抵抗许多导致动脉壁受损的因素，使动脉硬化和狭窄。长期食用可显著降低血脂含量。
苦荞茶含有芦丁，在其他粮食作物中没有发现。芦丁能促进细胞增殖，防止细胞凝集，对血管系统有保护作用，并能促进血管的血液循环。而且能增强血管壁的弹性、韧性和致密性，几乎所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助作用。经常喝荞麦茶，清洁血管更
健康。
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