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怀孕期间吃叶酸的常见问题答疑

2021-11-19 11:09:55 发布  

叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素,备孕妈妈提前补充叶酸,能起到预防孕妇贫血的作用,另外,还能降低宝宝发生先天性疾病的概率,让宝宝健康出生。孕前补充叶酸,也能减少孕晚期患先兆子痫的发生,让宝宝和妈妈都健康。叶酸的作用效果很好,可以通过食物或者通过吃叶酸片补充叶酸,这样都是不错的选择。

1、叶酸准孕爸需要服用吗?

因为叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成,准爸的遗传信息“种子”也离不开叶酸哟,不少男性不喜欢食用果蔬,容易造成叶酸缺乏。男性体内叶酸水平低,会使精液中携带的个别染色体数量异常。这就会引起新生儿缺陷,如唐氏综合征,还会增加女性流产的几率。

特别提示

建议备孕期准孕爸最好和准孕妈一同服用叶酸片更利于优生,相互提醒服用,两人建立起一份备孕好乐趣哦!

2、食补能代替服叶酸片吗?

准孕妈在备孕过程中会被医生要求配合叶酸片一同服用补充叶酸,但是有些妈妈觉得服用药品总感觉不如食补更天然健康,毕竟服叶酸片总感觉是在吃药,那么为什么医生都会建议备孕和孕期的妈咪要去服用叶酸片呢?虽然可以通过蔬菜水果、动物肝脏中的叶酸来补充,但是别忘了叶酸是一种维生素,它的热稳定性毕竟差,而且食物在储存、加工的过程中有一半以上的流失。

特别提示

有调查显示,我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克,如果再减去烹调损失的部分,实际摄入量不足0.2毫克,远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。所以听医生的遗嘱服用叶酸片,才能达到孕期摄入叶酸所需的量。

3、备孕(孕)期没吃叶酸片就一定会导致胎儿神经管畸形吗?

并不是,因为引起神经管畸形的因素不只叶酸一种,但是补充叶酸是孕妈妈可控的。另外根据国内外大量研究显示,常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率。所以从数据上也看到了,能有效地降低发生率,从优生学上来说准孕妈一定要在遵循医嘱定时定量服用。

4、听不少人说吃了叶酸片会影响月经?是真的吗?

女性的月经是受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物,以及营养状况等因素,都可以引起这一性腺轴的功能异常,而出现月经异常。由于不少准孕妈在进入备孕状态后开始改变了饮食习惯和生活习性,同时对怀孕有一定的心理负担,这些因素也是会引起月经变化,所以不能单纯的说是叶酸片影响的。

5、备孕3个月都没顺利怀上,叶酸片还要继续吃下去?

其实,每天摄入0.4毫克的叶酸是非常安全的,即使长期服用也不会产生不良反应。从孕前3个月到孕后3个月补叶酸只是最基本的要求,按中国营养学会《中国居民营养膳食指南》的建议,补叶酸最迟应该从孕前3个月开始,最好一直持续到整个孕期结束。所以长期服用叶酸片也是非常安全的,不用担心。

6、偶然发现正在服用的复合维生素制剂、还有孕妇粉中都含有叶酸,会不会造成过量?

不少准孕妈在开始备孕后就开始服用营养素补充剂、孕妇奶粉来增加营养,由于这些营养剂都是针对备孕(孕期)妈妈的,所以都含有叶酸,哆哆建议准晕吗可以根据自己的具体情况选择食用哪种,同时,也需要计算一下每天补充叶酸的量,最多不要超过1毫克哦。

7、过量服叶酸片有危害吗?

长时间大剂量服用叶酸,大剂量标准为超过日均服用1毫克才是有危害的。会干扰人体内锌的代谢导致缺锌,而缺锌不仅影响自身健康,出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退,还会影响宝宝的生长发育。不过准妈妈也不用害怕,正常饮食的同时常规补充叶酸是不会有不良反应的。

特别提示

市面上有两种叶酸片,一种是专门备孕(孕期)服用的,叶酸含量只有0.4毫克,另一种是用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血,叶酸含量多达5毫克。如果买错了对身体可是有影响的。

8、服了叶酸片就一定不会出现神经管畸形吗?

服叶酸片可以降低宝宝发生神经管畸形的风险,这不等于说只要服用就肯定能避免,因为叶酸缺乏虽然是导致神经管畸形的重要原因,但遗传因素、环境因素也是不能忽视的,这些因素无法通过补充叶酸加以避免。


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