交通堵了是闹心，身体堵了就要闹病了，中医上讲：不通则痛，通则不痛。可见身体各部位只有畅通了，才能免除疾病困扰，保证身体健康。肠道是人体最易堵塞的地方，相信大家都有过便秘经历，所以关爱肠道健康很重要，避免肠道大堵车，一旦发现便秘红灯闪不停，就要及时调理了。对于便秘问题，如果症状较轻，大家平时生活中可以通过以下方法进行治疗调理：1、多喝水：根据一般经验，要达到均衡的饮水量，人体最好每天喝6-8杯水，如果是在锻炼或热天大量出汗的情况下就需要多补充一些。2、多吃水果、蔬菜：选择多种水果和蔬菜，包括山芋、苹果、浆果、杏子、桃，肠道大堵车，便秘红灯闪不停！肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的小肠炎和结肠炎。临床表现主要有腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便。部分病人可有发热及里急后重感觉，故亦称感染性腹泻。肠炎按病程长短不同，分为急性和慢性两类。慢性肠炎病程一般在两个月以上，临床常见的有慢性细菌性痢疾、慢性阿米巴痢疾、血吸虫病、非特异性溃疡性结肠炎和限局性肠炎等。肠炎 基本信息英文名称 enteritis 就诊科室 消化内科 常见病因 细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的感染等 常见症状 恶心呕吐、腹泻或长期慢性、反复发作的腹痛等肠炎 病因1.病毒性肠炎病毒性肠炎见于犬瘟热病毒、犬细小病毒、犬猫冠状病毒等引起的肠炎。在病毒性肠炎中，轮状病毒是婴幼儿腹泻的主要病因，而诺瓦克病毒是成人和大龄儿童流行性病毒性胃肠炎的主要病因。2.细菌性肠炎细菌性肠炎见大肠杆菌、沙门菌、耶尔森菌（引起小肠结肠炎）、毛样产芽胞杆菌、空肠弯曲杆菌、梭菌（犬出血性胃肠炎）等引起的肠炎。细菌性肠炎的致病菌以痢疾杆菌最常见，其次为空肠弯曲菌和沙门菌。3.真菌性肠炎真菌性肠炎见组织胞浆菌、藻状菌、曲霉菌、白念珠菌等引起的肠炎。真菌性肠炎以白色念珠菌引起的最多。肠炎更多信息。交通堵了是闹心，身体堵了就要闹病了，中医上讲：不通则痛，通则不痛。可见身体各部位只有畅通了，才能免除疾病困扰，保证身体健康。肠道是人体最易堵塞的地方，相信大家都有过便秘经历，所以关爱肠道健康很重要，避免肠道大堵车，一旦发现便秘红灯闪不停，就要及时调理了。
对于便秘问题，如果症状较轻，大家平时生活中可以通过以下方法进行治疗调理：
1、多喝水：根据一般经验，要达到均衡的饮水量，人体最好每天喝6-8杯水，如果是在锻炼或热天大量出汗的情况下就需要多补充一些。
2、多吃水果、蔬菜：选择多种水果和蔬菜，包括山芋、苹果、浆果、杏子、桃子、梨子、桔子、玉米、豌豆、胡萝卜、西红柿、菠菜等。需要注意的是，尽量食用完整的水果而不要只喝果汁。例如，一杯橙汁只提供0.1克纤维，而一个橙子却能提供2.9克纤维。
3、每天吃大约170克的谷类食物：这是除去五份水果蔬菜之外的食物。谷物产品包括麦片、面包和淀粉类蔬菜（如玉米、绿豆、土豆和利马豆）。
4、减少摄入精细食物：从精加工麦片转为全麦麦片，从精心烹制的蔬菜转为较少烹调的蔬菜，并以全麦制品代替精面制品。
其实生活中，只要稍微调整您的生活方式和饮食习惯，您就可能远离便秘，拥有健康肠道，。但如果便秘问题反复无常，长期不能解决，大家就要及早到医院检查了，要通过医生诊断进行根治性治疗。同时在医生指导下服用通便药物，首荟通便胶囊就是良好的针对性通便药物。
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日常养成良好生活、饮食习惯，让肠道疏通，避免堵塞，从此畅通无阻，绿灯常行，健康常在！
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