天气逐渐炎热，夏天将要到来，衣衫一件一件地减少，手臂、腰腹、大小腿的赘肉再也遮掩不住了，打算在春季成功减肥的各位仙女们，你们的减肥计划完成多少了呢？ 如果眼看减肥计划不能如期完成了，大家也别方，现在还来得及，小编送大家几个减肥小常识， 小仙女们赶紧记起来吧！合理搭配，均衡饮食合理搭配膳食，比如人们需要进食一些含脂肪的食物来维持健康，只要你是适量进食，不仅能维持身体能量，让身体保持平衡，还能更加有效的减肥。成功减肥需坚持好习惯制定减肥计划，将运动、早睡早起等好习惯，逐渐养成生活的一部分，慢慢的你就不会觉得自己是在减肥，舒尔佳，让减肥不再痛苦！减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。减肥肥胖指标肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。体重指数（body mass index, BMI）为体重（Kg）除以身高（m）的平方，是评估肥胖程度的指标。在欧美，BMI≥ 25 kg/m2为超重，BMI≥ 30 kg/m2为肥胖。亚太地区人群根据BMI不同可分为：健康18.5-22.9kg/m2；超重23-24.9kg/m2；1度肥胖25-29.9kg/m2；2度肥胖30-34.9 kg/m2；3度肥胖>35 kg/m2。其公式为：体质指数（BMI)=体重（千克，kg）/身高的平方（米，m）理想体重（Kg）=（18.5～23.9）×身高的平方 （单位m)减肥原因肥胖可以分为单纯性减肥更多信息。天气逐渐炎热，夏天将要到来，衣衫一件一件地减少，手臂、腰腹、大小腿的赘肉再也遮掩不住了，打算在春季成功减肥的各位仙女们，你们的减肥计划完成多少了呢？ 如果眼看减肥计划不能如期完成了，大家也别方，现在还来得及，小编送大家几个减肥小常识， 小仙女们赶紧记起来吧！
合理搭配，均衡饮食
合理搭配膳食，比如人们需要进食一些含脂肪的食物来维持健康，只要你是适量进食，不仅能维持身体能量，让身体保持平衡，还能更加有效的减肥。
成功减肥需坚持好习惯
制定减肥计划，将运动、早睡早起等好习惯，逐渐养成生活的一部分，慢慢的你就不会觉得自己是在减肥，坚持好习惯，随着时间推移，你可以自然而然的拥有健康体型，何乐不为呢？
喝大量的水10-14杯
水不仅可以保持皮肤滋润，缓解疲劳，还能够促进我们的新陈代谢。通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大，尽量多喝，可以多喝绿茶、乌龙以代替咖啡。单单喝白开水有时候觉得比较寡味，大家可以适当自制一些减肥饮品，比如在水中倒入点柠檬汁、蜂蜜、其他的蔬果汁类，美味又享瘦。
健康减肥药辅助减肥
减肥离不开合理的饮食和适当的运动，想更快更好的减肥，当然少不了专业减肥产品的辅助。所以大家做好以上3点，再选择一款健康有效的减肥药，那减肥计划90%就以如期完成啦！
但此时，相信小仙女们又开始迷惑了，现在市场上五花八门的减肥药，哪些才是健康有效的呢？舒尔佳就是大家不错的选择！舒尔佳奥利司他是一种安全新型的减肥药，其主要成分奥利司他是局部作用于胃肠的一种的胰脂肪酶抑制剂，只要随餐吃一粒舒尔佳奥利司他减肥胶囊，就能直接阻断人体对食物中约30%的脂肪分解与吸收，使摄入的热能小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到了减重的目的。
同普通的减肥药相比，舒尔佳奥利司他胶囊是非中枢神经作用减肥药，不含利尿素和泻药成分、不进入血液，只作用于肠道，不会引起腹泻、乏力、食欲不佳等症状，是获美国FDA、欧盟EMA和中国食药监局批准上市的OTC减肥药，也是目前更健康、安全、有效的减肥药！
舒尔佳，让减肥不再痛苦！愿各位正在努力减肥的仙女们，在夏季到来前，都能顺利完成减肥计划，瘦成一道闪电喔！
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