抓住6个时间点 轻松减肥so easy！

减肥是女生之间永远存在的讨论话题，互相抱怨自己哪哪胖了，要少吃了似乎变成彼此的乐趣，但对于真正的胖女孩，减肥谈何容易。每天运动、吃少吃精是她们共同的做法，

其实很多人不知道，一天之中有6个减肥的绝佳时机，只要

抓住这6个时间点再配合一些运动，瘦身真的不是梦！

那么，主要是哪6个时间点呢？小编这就来为您揭晓：

一、晨起时，早晨起来是人最饥饿的时候，这个时候也是燃烧脂肪最好的时候，但是我们需要工作，不吃早饭那是不现实的，这个时候最好选择一些低脂肪低糖分的代餐粉和全麦饼干做早餐，很多代餐粉都有很好的瘦身和分解脂肪的作用，既容易饱腹又有很好的瘦身作用。

二、午餐前，午餐前最好吃一些粗粮饼干或者水果，不仅有利于消化，在午餐前吃一些东西可以让你理智摄取食物，有更好的控制力去远离那些油炸高热的食物。

三、健身后，这个时候是脂肪最容易燃烧的时间，不管你有多饿一定要忍住，管好自己的嘴。同时运动后半个小时可以选择一些瘦身分解脂肪的花茶泡水喝，不仅有助于身体燃烧脂肪，还有很好的排毒养颜作用。

四、工作间隙，工作间隙特别想吃东西的人可以选择一些黑巧克力或者水果干来打发时间。

五、下午茶，很多人都没有吃下午茶的习惯，但其实下午茶也是能够帮助减肥的，前提是不能吃太多，还有吃东西的种类也是非常重要的，最好是选择黑咖啡或者燕麦饼干。

六、感到饥饿时，饥饿时人的抵抗能力往往很低，所以在决定吃什么东西之前最好先喝一大杯水，喝水会缓解饥饿感，也能帮助你理智选择食物。

当然，有些朋友也会选择服用减肥药帮助快速减肥，在众多的减肥产品中，舒尔佳作为安全性高且效果好的一种减肥药一直备受减肥者的欢迎。

舒尔佳是非中枢神经作用的减肥药，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。其主要通过抑制脂肪吸收，实现吸收小于消耗，由于外源脂肪供应不足，人体便消耗自身脂肪来提供能量，从而减轻体重，所以舒尔佳不仅阻止身体进一步变胖，也会减少体内脂肪。