防晒做不对看起来老十岁？防晒真的这么重要？

2018年已经过去了三分之一，转眼进了五月，这意味着，炎热的夏天即将来临。夏天除了热，强烈的紫外线也让人避之不及。此时，做好防晒，对于皮肤而言，不仅可以防止被晒黑，还能避免80%的皮肤老化。还有人称，防晒如果没有做好，会让你比同龄人看起来老十岁。这种说法对吗？防晒是不是真的这么重要吗？

没有做防晒以及防晒工作没有做好的人，皮肤衰老的速度是要快于做了防晒，并且正确做好防晒的人，这是因为导致皮肤老化的原因有两个，一是自然老化，而是光老化。自然老化是指人护随着年龄的增加，开是衰老，那么光老化是什么呢？

广州军区总医院整形外科主任医师李勤教授曾在的采访中解释道，光老化一般是指阳光对人的皮肤的伤害，其实也可以说是紫外线辐射对于人皮肤的伤害，阳光中含有大量紫外线，紫外线对人体皮肤的生理作用较大，阶能较高，且大部分能被皮肤表皮吸收。因此，若长期照射，不仅使皮肤变黑，还会使皮肤的张力丧失，从而提前老化。因此做好防晒，抵抗紫外线是防止皮肤老化的一个重要步骤。

紫外线分为长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB），长波紫外线主要让人晒黑以及造成皮肤老化，而中波紫外线则是晒红、晒伤皮肤的元凶。一般的遮阳伞、防晒衣或者帽子等等可以阻挡部分的UVB，但不能阻挡UVA，因此使用防晒护肤品是防晒过程中重要的一环。

防晒产品分物理和化学两种，物理防晒主要是在皮肤表面形成保护膜，阻隔紫外线，优点在于涂后生效，不需等待，而且对于皮肤的刺激较小，缺点在于涂抹之后肤色表现不自然。化学防晒则主要通过吸收转化紫外线来起到防晒作用，优点在于较清爽、自然不粘腻，缺点在于需提前半个小时或者20多分钟涂抹，并且对皮肤有一定的刺激性。两种防晒产品，可根据自身情况选择。

除了看成分，选择防晒品是可以看数值，PA代表防晒黑能力，+号越多，表示其抵御UVA能力越强。SPF代表防晒伤能力，也代表防晒产品的实际防晒功效，例如SPF20代表防晒时间为200分钟，这个数值不是越高越好，要根据阳光的强度，外出的时间等来选择。一般来说，日常上下班选择SPF15以下即可，出游，尤其是海边，则选择SPF30以上；一般肤质的人在日常可以选择SPF8~12的产品，皮肤对光比较敏感人群选择SPF12~20左右的产品；在夏季外出，时间在早上十点到下午两点这段时间最好选择SPF30、PA++以上，并且防水的产品。