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小心!不要掉进“秋燥”误区

2022-11-24 14:07:58 发布 | 健康 | 健康养生 | 美容 | 美容 | 美容健康养生
     1.误区:秋季不需要防晒  尽管专家一再强调防晒是每一个季节都必须要做的事情,但还是有很多人一到秋季,觉得天气凉爽就停止了防晒的工作,认为太阳没夏天那么“毒辣”,因此防晒霜也没有必要每天都涂抹了。  其实,秋季的气候有一定的特殊性,室外的紫外线辐射量比盛夏时还要高,因此秋季防晒非常重要。有资料反映,一年中最需要防晒的季节是9-11月,而非我们想象中的6-8月。因为夏季大气中的云量较多,对紫外线有一定的阻挡作用;然而到了秋季,由于气候的影响,空气变得格外澄澈,因此紫外线的透射度也就增大了。从另一方面来说,到,小心!不要掉进“秋燥”误区美容水果蔬菜1、绿茶可以消除脂肪,而绿茶中的茶多酚可有效的祛除黄褐斑。2、柠檬水富含丰富的维生素C,可以有效促进新陈代谢,但是应该选择在晚上喝,白天喝有可能会减弱美白功效。3、平时可适当的多吃一些富含纤维的食物,例如红薯、土豆、芹菜。可以的促进肠胃蠕动,增进新陈代谢,可有效的达到排毒养颜的功效。4、平时应该适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果,例如苹果。美容食物黑米:最滋补美容的主食黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。可以帮助女性朋友促进血液循环,改善怕冷状况,对一些手脚经常冰冷的女性尤为有效。除此之外,它的微量元素和维生素特别多,如维生素A、β-胡萝卜素、烟酸、丰富的硒和铁等。黑米的学名为“花色苷”,具有较强的抗氧化作用,能消除体内的活性氧,并减少细胞受到破坏。它不仅可以平衡内分泌,还可以防止衰老,减少细纹的产生。另外,维生素B族及膳食纤维高于大米很多,对排除毒素和瘦腿也是相当的不错。芥兰:蔬菜中的全营养明星芥兰,应该说在绿叶蔬菜中含维生素A、C最高,并含有丰富的硫代葡萄糖苷。它的降解产物叫萝卜硫素,是所有蔬菜中最强有力的抗癌成分。经常食用,还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能美容更多信息。
小心!不要掉进“秋燥”误区

  

  1.误区:秋季不需要防晒

  尽管专家一再强调防晒是每一个季节都必须要做的事情,但还是有很多人一到秋季,觉得天气凉爽就停止了防晒的工作,认为太阳没夏天那么“毒辣”,因此防晒霜也没有必要每天都涂抹了。

  其实,秋季的气候有一定的特殊性,室外的紫外线辐射量比盛夏时还要高,因此秋季防晒非常重要。有资料反映,一年中最需要防晒的季节是9-11月,而非我们想象中的6-8月。因为夏季大气中的云量较多,对紫外线有一定的阻挡作用;然而到了秋季,由于气候的影响,空气变得格外澄澈,因此紫外线的透射度也就增大了。从另一方面来说,到了秋季,人体皮肤的新陈代谢要比夏天来得缓慢,即使同样是日晒,恢复白皙的过程也比较长。

  正确方式:无论是春夏秋冬,也不可忽视紫外线的存在,每天上班或出门前都要做好防晒工作。不过秋季使用的防晒霜,可以相应地减低防晒产品的倍数,这样肌肤就不会有太大的压力了。

 

内容导读:1.误区:秋季不需要防晒

         2.误区:全套更换护肤品

         3.误区:随时随地使用保湿喷雾

         4.误区:频繁敷面膜就能对抗干燥

         5.误区:多喝水就能给肌肤补水

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  2.误区:全套更换护肤品

  从炎热的夏天迈入干燥的秋天,很多人都急于清理自己的梳妆台,将夏季的护肤品换成秋季的。其实,换季时气候变化较大,与外界接触最密切的肌肤需要有一个调节和适应的过程,而每个人皮肤都有个体差异,对自己日常使用的护肤品都有一定的适应性,如果在这个时候一下子更换太多的护肤品,会增加皮肤的负担,敏感肌肤更是容易引发干燥、紧绷、发痒等情形。因此对于更换护肤品还是要循序渐进的好。

  正确方式:进入秋冬季节,更换护肤品是必须的,但要逐步进行,随时观察肌肤每日的变化。对于油性皮肤或混合性皮肤来说,如果你夏天用的是控油的产品,那么秋天开始就不可以再用了,出油并不一定是你本身的油多,而是缺水的关系。建议先更换一支成分和质地更温和的洗面,另外比平时再多加一道保湿精华素的护理程序就差不多了。对于中性或干性皮肤来说,如果皮肤确实还感觉比较干,还可以逐步将乳液替换成面霜或晚霜。

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  3.误区:随时随地使用保湿喷雾

  许多女性习惯随身携带保湿喷雾,以便随时随地补水。保湿喷雾虽然能够暂时补充肌肤所缺失的水分,但如果过度使用,却可能适得其反,补水不成反缺水。专家指出,喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间,如果不马上使用乳液或面霜锁住水分,很快就会挥发,而肌肤表面的水分挥发,会带走肌肤内部的水分,从而使皮肤更加干燥。

  此外,在未清洁皮肤的情况下使用喷雾,由于面部残留着化妆品、油脂以及灰尘等,毛孔处于堵塞和封闭状态,而喷雾中的某些未被皮肤吸收的物质,会在水分挥发后,还继续留在皮肤表面,和化妆品混合,易滋生细菌,形成小的毛囊炎症。

  正确方式:使用保湿喷雾前,最好能够先洗去脸部的污垢。将喷雾喷到脸上之后,在水分和肌肤接触一分钟左右后,用棉质面巾纸或化妆棉轻轻吸去,然后用保湿乳液或面霜敷在肌肤上,才能将水分牢牢锁住,起到补水和保湿的作用。

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  4.误区:频繁敷面膜就能对抗干燥

  面膜是护肤品中的大餐,虽然效果很好,但除非有特别要求,一般情况下是不适合天天用的。因为面膜主要是给肌肤补营养,一方面如果外来营养过多,会使肌肤产生依赖性;另一方面,通常面膜里含有大量的精华成分,而皮肤的吸收能力有限,过剩的营养吸收不了反而会堵塞毛孔,滋生粉刺、油脂粒等问题。

  对于时下较流行的睡眠面膜,性质较温和清爽,补水效果也不错,但最好不要真的敷过夜,否则皮肤长时间不能呼吸,新陈代谢受阻,也同样会带来粉刺和油脂粒等问题。

  正确方式:秋冬季最好使用成分较温和的保湿面膜,次数不要太频繁,每周敷一两次,每次时间不能太长,约15-20分钟即可,不要等到整片面膜都干掉再拿下来,否则水分蒸发,根本起不到保湿作用。建议采用微纤面膜布的面膜,有很多微纤导入孔,能令皮肤一次性就喝饱水。睡眠面膜则可以洗完澡后厚厚地敷上一层,睡前洗干净,效果最好。

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  5.误区:多喝水就能给肌肤补水

  不少人认为肌肤缺水就是身体缺水,只要多喝水就能补充水分。人体需要补充水分,但这个需要是有一定量的,拼命喝水非但不能直接解决问题,有时还会起到反作用。对于正常人来说,过量喝水会带走体内很多有用的电解质和矿物质,反而不利于皮肤锁住水分。

  正确方式:每天摄入的水分控制在2000毫升左右,包括饮用水、饮料、果汁、汤水以及水果中所含的水分。最多不要超过2500毫升。

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