儿童牙齿要护好 坚固牙齿这些招家长都该学一学

很多孩子喜欢啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角及吮吸奶嘴等，在咬这些物体的时候一般总固定在牙齿的某一个部位，所以容易在上下牙之间造成局部间隙，时间久了形成牙齿局部的小开合畸型。下面我们看看孩子都有哪些毁牙恶习？

孩子毁牙恶习

舔牙吐舌

多发生在孩子的换牙期，孩子常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头或伸舌头的坏习惯。如果不停地用舌尖舔上下前牙，会导致上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙，同时还会使上下颌均向前移位，导致双颌前突畸形及开合。如果常舔下前牙，可导致下颌向前移位，形成下颌向前突的反合。

正常的呼吸应用鼻子进行

但如果孩子患有鼻炎或腺样体肥大等疾病，鼻道不通畅，就会形成口呼吸的习惯。长期进行口呼吸，孩子的舌头和下颌后退，会导致上颌前凸，上牙弓狭窄，牙齿不齐。外观表现开唇露齿，上唇短厚，上前牙突出。

乱咬东西

幼儿在牙齿生长过程中会有痒的感觉，因此会出现咬衣服，拿到东西就啃的现象，家长要及时制止并纠正，防止出现牙开合畸形，影响日后的咀嚼功能。

用手摸牙齿

同样因为牙齿长出产生的痒感，小朋友会用手去止痒，家长应该及时制止和教育，防止牙齿移位和牙开合畸形和口腔感染。

剔牙

很多孩子看到家长剔牙，也会下意识模仿，实际上，这种看似“卫生”的行为对于孩子来说非常“危险”。一方面，剔牙会使牙缝慢慢变宽，食物更容易嵌进牙缝，导致恶性循环。而且，剔牙易导致牙龈细菌感染。

吃手指

即使早已不再是小婴儿，可很多孩子仍然保持着吃手指的习惯。3岁以上的孩子常吸吮手指容易形成上下牙咬合异常。如果手指长时间顶在上牙床的骨骼上，还会出现“兜齿”，影响面容。

坚固儿童牙齿的方法

叩齿咽津法

每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。

多吃“爱牙食品”

高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。

每天必做的保养功课，有效刷牙

实行“三三制”：每天刷牙三到六次，每次三分钟以上。注意尽最大可能的将每一颗牙齿都刷到，以清除深处的残垢。

含一块奶酪

在宝宝刚吃完高碳水化合物或是高糖分的简餐后，可以给孩子含一块儿奶酪。奶酪中不仅含有较多的钙，还可以刺激唾液的分泌，从而有利于残留在口中的糖分的消化。

减少高糖类食物

在孩子的饮食中完全避免糖类食物似乎是不可能的，但是你可能需要尽可能的限制孩子饮食中糖分的量，尤其是精制糖（这可以在很多购买的磨牙饼干中发现），以及很多粘性的天然糖果（比如干果）。将甜品的量降到最低，每天不要超过一次或是两次，而且只是在吃饭的时候吃。