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野味含有寄生虫? 外出旅游要注意饮食健康
2020-09-28 13:13:32 阅读:9
  最近《舌尖上的中国三》让吃货们大饱眼福,了解到中国各地的特色美食,还有不少吃货说走就走,直接行动,出去旅游寻觅美食。但是大家要知道,不同地域的气候和饮食习惯不同,旅游时在饮食上最好不要“入乡随俗”,看似美味的特色

今日寒露 养生防秋燥伤人
2020-09-28 13:13:27 阅读:9
今日寒露 养生防秋燥伤人  饮食多滋阴  天凉后,很多人本能地喜温喜热,容易出现内热上火的情况,对养阴不利。深秋季节寒冷而干燥,应该以保养阴精为主,正如中医四时养生所说:“春夏养阳,秋冬养阴。”因此,饮食上,要适当多

酸奶可缓解心理压力过大
2020-09-28 13:13:06 阅读:9
千万别小看酸奶的这些作用,这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说,非常有益。同时,酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。 经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、

降压饮食谨遵“五不过”
2020-09-28 13:12:50 阅读:9
对于预防高血压,在饮食方面上有一句口诀:半斤牛奶二两肉,一斤蔬菜八两谷。一个鸡蛋五克盐,水果绿茶享清福。不抽香烟少喝酒,乐观开朗心无忧。每天早上跑跑步,保你腰带不变粗。在降压饮食上,高血压患者一定要谨遵“五不过”。降压饮食谨遵“五不过”一、

平均铁摄入量超标? 为何贫血患者还那么多?
2020-09-28 13:12:38 阅读:9
  据世界卫生组织调查显示,截止到2016年,全球的贫血患者人数已经超过20亿,而且半数以上的贫血患者都是缺铁性贫血。我国的人口基础比较大,缺铁性贫血患者也很多,但与这种现象矛盾的是,我国居民的平均铁摄入量已经超标,如何解释这种矛盾呢?下面

桂圆的作用 养生功效和贮存方法
2020-09-28 13:12:30 阅读:9
桂圆一直被中医们喜欢,一直是调理身体的重要食物之一,我们了解一下桂圆的作用吧。养生功效1.桂圆含有多种营养物质,有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。2.研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些

补肾治遗精 胡桃仁有奇效
2020-09-28 13:12:20 阅读:9
   胡桃仁,又称核桃仁,是胡桃科植物胡桃的成熟果实的核仁(种子),生用或熟食,是颇受人们喜爱的干果之一。经常吃胡桃仁可以补肾治疗遗精  关于胡桃的药用价值,古代已有明确记载,如《开宝本草》谓胡桃仁“食之令人肥健、润肌、黑发”;《本草纲目》

夏季养生鸽子汤鸽子汤的营养功效
2020-09-28 13:12:04 阅读:9
本文导读:我国民间有“一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉不但营养丰富,且还有一定的保健功效,能防治多种疾病,下面就跟小编一起来了解鸽子汤的营养作用吧!鸽子的营养价值1、鸽肉的蛋白质含量高,鸽肉消化率也高,而脂肪含量较低,在兽禽动物肉食中最宜人类食用。

夏季酷暑家庭必备十大消暑食物
2020-09-28 13:11:50 阅读:9
本文导读:炎炎夏日,阳光炙烤,酷暑难当,胃口不好怎么办?可以选择哪些开胃消暑的食品呢?下面的十种常见的消暑食物,各自有各自的特点。消暑食物之一:绿茶夏天午后,喝杯绿茶,不仅清热消暑,还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用

体弱多病 食红色果蔬能增强抵抗力
2020-09-28 13:11:23 阅读:6
  食红色果蔬增强抵抗力  近期,我国大部地区都经历了气温变化的“过山车”,前一天还是闷热难耐,随着一场大风或者降雨,气温马上“蹦极”,让人们感觉不适。气象专家认为,这种天气极容易出现大幅度气温变化,体弱者应做好防护。  专家说,由于处在季

母乳是母亲给婴儿最好的食品!
2020-09-28 13:11:12 阅读:9
每年8月的第一个星期一起的一周是“世界母乳喂养周”,这是国际母乳喂养行动联盟为保护、促进和支持母乳喂养而设立的一项重要活动。现代医学证实:母乳是母亲给予孩子最天然、最理想的食物,它不但维护了食物与营养的均衡,是增强婴儿免疫力及抵抗疾病的最佳

五道酸味养胃菜 促进睡眠精神爽
2020-09-28 13:10:59 阅读:6
  时下正式春夏之交,早晚温差大和天气多余阴沉容易让人胃口变差。中医认为初夏应增酸减苦,以养胃气。适当多吃点酸味食物能转化为阴气,起到促进睡眠的作用。  1、酸味食物五味子——缓解失眠五道酸味养胃菜 促进睡眠神清气爽  五味子,俗称山花椒、

酸奶、牛奶的蔬果新鲜搭配
2020-09-28 13:10:55 阅读:9
在日本,由于工作压力大且繁忙,很多人都有不同程度的贫血,严重地影响了健康。因此,日本营养学家给广大的上班族提供了营养又美味的补血食物,现在已经风靡日本。 西红柿+酸奶 铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分,如果和维生素C一起摄入,则更易被人体

喂奶可以轻松通过
2020-09-28 13:10:46 阅读:6
给宝宝喂奶——一项你从未尝试过的新任务。如果我是你,就会把下面这些建议打印出来,放在手边。做母亲面临的第一个挑战或许就可以轻松通过。在宝宝出生后的头几个星期里,给他喂奶可是一件令人生畏的事情。下面的这些建议也许能让新妈妈轻松上阵,哺育一个健

糖尿病饮食:这几条建议很重要
2020-09-28 13:10:37 阅读:6
糖尿病患者的饮食一直是大家瞩目的焦点,糖尿病患者的饮食贵在坚持,一个合理的个体化的饮食计划则是饮食控制能否持久的保障,饮食方案一定要符合患者实际情况。糖尿病患者的饮食要怎样才能吃出健康呢?下面的七大饮食建议,糖尿病患者一定要记住了。糖尿病患
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