功效与作用：鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿简介及特色：...
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韭菜鱿鱼材料主料鱿鱼：韭菜：200克辅料食用油：两勺精盐：少许酱油：半勺五香粉：少许...
韭菜鱿鱼功效补养,健脾养胃,健脾,补肾...
韭菜鱿鱼适宜人群儿童营养食谱,健身食谱,学龄前,儿童,高考食谱...
韭菜鱿鱼非适宜人群素食主义...
韭菜鱿鱼做法01鱿鱼洗净，切小段02水开下鱿鱼，一分钟就可以捞出03韭菜洗净切段04锅中加油，油热下蒜末爆香，加鱿鱼05加韭菜06韭菜变软，加盐，酱油，五香粉，翻炒均匀...
