在空腹的情况下血糖变高是怎么回事？

很多人在测量自己的血糖时，喜欢在空腹的情况下进行，觉得这样测量出来的结果会更加准确。但真正测量的时候，往往会发现在这种情况下测量出来的血糖反而会偏高，这是为什么呢？下面，就跟着中山大学附属第三医院主任医师陈燕铭一起来了解下吧。

空腹太久血糖反而升高是怎么回事

空腹太久血糖反而升高是有原因的，当饥饿的时间太长了，机体为了维持正常的生理状态，会分泌一些升糖激素，维持血糖处于一个平衡状态。所以空腹时间长以后，也能够维持机体血糖在正常的水平。但是这对机体的损伤是比较大的，长期处于这样的状态，会容易导致机体出现其他问题，包括消化系统的疾病、内分泌系统的疾病等等。

空腹血糖高的原因

空腹血糖高的原因是比较复杂的，包括夜间激素分泌，特别是到晨起的时候，这个拮抗胰岛素的一些激素分泌增加，会导致空腹的血糖升高。同时也有一部分人由于睡眠不好，夜间的休息不好，影响到空腹的血糖的升高的情况。也有一些是由于药物的剂量不够，这样导致空腹的血糖的升高。

血糖高不能吃什么？

血糖高的人不能吃什么，其实就是糖尿病的饮食的控制。对于糖尿病病人来讲，其实没有说禁忌说哪种东西不能吃，只是大的有一个原则，在这个原则基础上，根据不同的人种不同的饮食习惯，来控制一个总的指标。但是具体哪些能吃，哪些不能吃，并没有太多的一些限制。陈燕铭则建议，原则上尽量不要吃太咸，煎炸的、油腻的、高热量的、高能量的食物尽量避免。

由于在空腹的状态下测出的血糖可能变高，因此为了保证测量的准确性，可以在一天内不同的时间段进行血糖的测量，观察其变化，坚持测量一段时间，对比一下，也比较有参考性。