如何预防妇科疾病 常坐仰卧起坐有好处

妇科病是危害女性的常见疾病，作为女性，当然应该了解常见妇科疾病的症状有哪些，对于及时发现疾病，及早采取治疗，对妇科疾病的治疗是至关重要的，有些妇科疾病一旦得不到及时治疗，后果相当严重。下面我们看看妇科疾病有哪些症状？

妇科疾病有哪些症状

1、白带异常

症状：无色透明粘性白带，白色或灰黄色泡沫状白带，凝乳状白带，豆腐渣样白带，水样白带，白带有血丝或白带增多、减少、有异味。

病因：宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎以及盆腔炎等。

2、月经不调、痛经

症状：月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

病因：器质性病变或是功能失常。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等。

3、私处瘙痒、潮湿

症状：外阴瘙痒多位于阴蒂、小阴唇，也可波及大阴唇、会阴甚至肛周等皮损区，长期搔抓可出现抓痕、血痂或继发毛囊炎。常系阵发性发作，也可为持续性的，夏季天热还会潮湿。

病因：霉菌性阴道炎，滴虫性阴道炎，慢性外阴营养不良，不良卫生习惯，皮肤病变、擦伤，寻常疣、疱疹、湿疹、肿瘤等。

如何预防妇科疾病

常做仰卧起坐。运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。

内裤卫生很重要。内裤与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质（建议使用专门的内衣裤清洁用品），内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏的灰尘细菌。

喝足够的水。平时多喝些果汁、优酪乳，可以预防或舒缓阴道、尿道感染。注意不要意外怀孕，因为怀孕就要做人流，人流是妇科病最大的敌人。

性生活期间的注意、不要频率多，一星期最多3次。性前要清洗双方的性器，用抑菌洗液。性交姿势要用面对面的，后插式对宫颈有伤害。不要用手去探入阴道，因为手携带细菌比较多。不要用嘴去亲吻阴道，因为口腔中的细菌更多。

预防妇科病女性朋友们还要注意一点，就是尽量减少人流手术的实施，虽然现在的人流手术比较安全，但是手术处理不当的话，将会引发妇科疾病，并且人流手术本身是会对子宫造成一定损伤的，所以如果不想要孩子的话，应该提前做好避孕措施。

妇科病中比较常见的就是妇科炎症，因此大家平时应该注意做好个人卫生，积极预防阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等病症，平时还要注意性生活的卫生，有些女性还会因为习惯性使用阴道洗液而导致破坏阴道内的酸碱环境，从而更容易患上妇科疾病。