口腔溃疡喝什么茶能缓解？清热降火茶饮推荐！，口腔溃疡反反复复，吃饭说话都难受？明明没上火却总“烂嘴”？这篇从中医角度出发，推荐适合缓解口腔溃疡的天然茶饮，教你选对茶、泡对方法，轻松告别“小火山”！
姐妹们有没有和我一样，一到换季就嘴巴“爆炸”💥？不是上火也不是熬夜，就是莫名其妙长溃疡！别急，今天来聊聊哪些茶饮可以帮助我们舒缓口腔不适，调理内热，让嘴巴恢复清爽状态～🍵🍃
🌿一、菊花决明子茶｜清肝明目又润燥
这款茶是办公室必备！
🌼菊花+决明子搭配，温和不刺激，特别适合经常看电脑、眼睛干涩还容易长溃疡的姐妹；
☕️做法：取干菊花3朵、决明子5克，用热水冲泡10分钟即可；
💡小贴士：可以加一点蜂蜜调味，但不要过量哦，避免糖分摄入过多反而“上火”。
🌸二、金银花薄荷茶｜消炎镇静超舒服
口腔溃疡初期试试它，清凉感直接扑上来！
🍃金银花有天然的抗菌作用，配合薄荷叶，能起到消炎、镇痛、舒缓的作用；
🍵做法：金银花3克+薄荷叶2片，用80℃左右温水冲泡，放凉后饮用更舒服；
⚠️注意：体质偏寒的姐妹建议少喝或搭配红枣一起泡，中和寒性。
🌱三、蒲公英玫瑰茶｜调理内热美颜两不误
蒲公英可是“天然清热草本”，搭配玫瑰花还能疏解情绪压力，改善内分泌哦～
🌹做法：蒲公英根5克+玫瑰花瓣3克，煮沸后焖5分钟；
✨功效：帮助身体排出“虚火”，对反复性口腔溃疡特别友好；
📌温馨提示：孕妇不建议长期饮用蒲公英茶，敏感体质建议先少量试用。
💬总结一下：
✅口腔溃疡不是小事，背后可能是身体在提醒你“内热太重”啦～
🍵选择温和清热的茶饮，比如菊花决明子茶、金银花薄荷茶、蒲公英玫瑰茶，都是不错的选择。
🌟坚持一周每天一杯，你会发现嘴巴不再“火山喷发”，整个人也清爽了不少～
💌记得保持好心情+规律作息+清淡饮食，才能真正从根源减少溃疡复发频率哦～❤️