婴幼儿感觉统合训练怎么做？有哪些简单实用的小妙招？，宝宝总是容易哭闹、注意力不集中、动作不协调？可能是感觉统合需要“升级”啦！本文从触觉、前庭觉到本体觉，分享5个在家就能做的感统小游戏，帮助宝宝大脑发育更灵活，家长也能轻松上手，科学育儿不焦虑。
一、【什么是感觉统合】为什么它这么重要？
感觉统合是宝宝大脑接收并处理来自身体和环境信息的能力，包括视觉、听觉、触觉、前庭觉和本体觉五大系统。0-3岁是感统发展的黄金期，良好的感统能力有助于提升宝宝的专注力、情绪管理和运动协调性。如果宝宝出现怕生、胆小、反应慢等情况，可能就是感统需要“补课”了。
二、【触觉发展训练】让宝宝“摸”出安全感
触觉是最基础的感官之一，对宝宝的情绪稳定和认知发展至关重要。
①按摩游戏：每天给宝宝做5分钟抚触按摩，用温和乳液轻轻揉搓手脚、背部和腹部，增强亲子依附关系；
②材质探索：准备不同质地的布料（如天鹅绒、麻布、毛绒）让宝宝触摸，刺激皮肤感知力；
③豆子浴体验：在安全容器中放入干绿豆或大米，让宝宝用手抓握，模拟沙地触感，锻炼手指灵活性。
三、【前庭觉激活训练】提升平衡与空间感
前庭觉主要负责身体平衡和空间定向，影响宝宝的坐姿、走路和注意力。
①旋转摇晃：抱着宝宝轻轻左右摇晃，或者使用吊床进行缓慢摆动，刺激内耳平衡器官；
②翻滚练习：在软垫上引导宝宝从一侧滚向另一侧，锻炼核心肌群和空间感知；
③跳跃游戏：让宝宝坐在你的膝盖上，随节奏轻轻上下弹跳，模仿骑马游戏，增强前庭功能。
四、【本体觉训练】让动作更协调流畅
本体觉帮助宝宝了解身体各部位的位置和运动方式，是精细动作和大运动发展的基础。
①推拉游戏：让宝宝推动装满水的塑料瓶或小车，感受肌肉发力；
②爬行隧道：搭建软垫隧道，鼓励宝宝钻进钻出，增强四肢协调性；
③夹夹乐：使用夹子夹住软球或棉花糖，锻炼手指控制力，适合1岁以上宝宝。
五、【亲子互动小游戏】寓教于乐更有效
将感统训练融入日常游戏中，既能促进亲子关系，又能激发宝宝兴趣：
①彩虹米藏宝：把玩具埋在彩色米粒中，让宝宝挖掘，锻炼触觉与专注力；
②障碍赛跑：设置枕头山、软垫桥等简易障碍，引导宝宝跨过、绕行；
③音乐律动：播放节奏明快的儿歌，一起拍手、踏步、转圈，调动全身感官。
温馨提示：每个宝宝的发展节奏不同，不必急于求成。建议每天安排15-30分钟感统时间，观察宝宝的兴趣和反应，及时调整难度。记住，陪伴是最好的教育，爱和理解才是感统训练的核心。