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凉面冷盘

2020-10-01 10:40:56 发布  

功效与作用：简介及特色：... 详细介绍》

凉面冷盘材料
主料火腿：30克黄瓜：10克番茄：10克面：100克干裙带菜：10克辅料香油：3克酱油：2克白砂糖：2克精盐：2克奶酪：5克...

凉面冷盘功效
气血双补,补虚养身...

凉面冷盘适宜人群
青少年...

凉面冷盘非适宜人群
孕妇食谱,孕早期食谱,孕晚期食谱,孕中期食谱...

凉面冷盘做法
01火腿肉切成1厘米的正方形片；02黄瓜纵切成4等份后，再切成薄片；03番茄用热水烫过，去皮切碎；04将酱油、香油、糖、盐混合，加热沸腾后，熄火待凉；05面条沸水中煮熟，捞出盛入盘内；06淋上加热沸腾的酱油后，放上火腿肉、小黄瓜、番茄、裙带菜和乳酪片即成。...

TAG：健康饮食
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