男性遗精怎么护理

　　专家指出：男性遗精的护理应该重点关注两个方面，一个是病因方面，一个是针对遗精的调理，以前者最为复杂，其完全需要以病因为基础，就举例来说，如果是由病变因素引起的遗精，那么就不再是护理遗精，而是护理疾病，或者是护理疾病为重点，下面就男性遗精的护理方式进行介绍：

　　男性遗精的护理措施

　　1、注意心理卫生和精神调摄

　　消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格，经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，这种情况自可减轻。

　　2、正确的认识遗精

　　勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　3、注意外生殖器的清洁

　　不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。

　　4、注意生活起居

　　衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得太暖。养成侧卧睡眠的习惯。

　　5、节制性欲，戒除手淫

　　不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。

　　6、多参加文体活动

　　培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。

　　7、既病之后，不要过分紧张

　　遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

　　8、积极治疗引起造精的疾病

　　包皮过长的应手术切除;养成良好的卫生习惯，经常清洗阴茎包皮处，以免包皮垢积聚;如患有包皮龟头炎时应及时治疗。

　　虽说是完全以病因为基础，但一些基本方面还是需要注意，比如上述中的性行为方面，生活起居方面，以及生殖系统的卫生方面等都是重点。当然，大多数情况下，遗精都是由于生活方面的因素所引起，病变因素引起的遗精虽复杂，但少见。