益智养生知识

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人参补气益智 5大人群却不宜吃人参
人参是进补最常见的中药材，想要发挥人参的功效就要学会正确的吃法，这样才不会影响到药效。今天，想为
2023-04-26 12:57:33

哪些药粥健脾益智？
黑芝麻山药梨粥原料：大米50克，山药150克，黑芝麻10克，梨汁、冰糖适量。做法：大米淘洗干净，
2023-04-11 09:38:49

夏季防暑养生调理药粥
西瓜粥西瓜去子切块，加上粳米煮熟后食用。有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。大蒜粥紫皮蒜
2023-04-10 13:24:46

养生益智 食药粥
眼肉粥原料：龙眼肉15g，红枣5枚，大米100g。制法及服法：将龙眼肉与大米、红枣同煮为稀粥，早
2023-04-10 13:22:41

防病健身巧食粥
党参粥取党参10～15克，梗米100～150克，红糖适量，将党参用温水浸泡2小时，再与粳米同入砂
2023-04-09 10:15:55

益智药粥做法三则
考试在即，考生脑力劳动强度增大，适当进食一些营养益智药粥，可缓解疲劳、减轻紧张情绪，有助于考生头
2023-04-09 10:14:10

给宝宝安全食坚果
1、控制摄入量因为大多数坚果中的脂肪含量很高，营养学家建议，每周吃50克果仁就可以得到足够的益处
2023-03-22 10:09:16

冬季多给宝宝吃这8种益智坚果!
1、核桃——健脑核桃富含优质脂肪和蛋白质，并含有大量维生素E、B族维生素和丰富的钾、钙、锌、铁等
2023-03-22 10:07:02

春季宝宝益智坚果食谱攻略
黑芝麻健脑粥原料：粳米100克、核桃25克百合（干）10克黑芝麻20克做法：1、粳米淘洗干净，并
2023-03-22 10:04:30

有减肥又益智运动吗？这五种运动适合你
虽然对于成人来说，我们的智力可能已经定型而无法改变了，大脑的发育主要是在儿童时期就已经完成。但是
2022-03-17 08:40:57

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