白茅根能和什么一起泡水喝？有哪些搭配小妙招？

白茅根能和什么一起泡水喝？有哪些搭配小妙招？，白茅根泡水是很多人夏季清热的首选，但你知道它还能和其他食材搭配出更多功效吗？本文为你揭秘白茅根的最佳拍档，教你3种简单易做的养生茶饮配方，轻松实现夏季养身、排水消肿、润燥护肺，让你的生活更健康！

一、【白茅根+玉米须】天然利尿组合

白茅根性寒，味甘，具有清热利尿、凉血止血的功效；玉米须则有降压、利胆、利尿的作用。两者搭配泡水，不仅口感清爽，还能帮助身体排出多余水分，特别适合水肿型体质人群日常饮用。

做法：取干燥白茅根10克+玉米须5克，用沸水冲泡15分钟即可。可重复冲泡，每日1-2次。

二、【白茅根+蒲公英】夏日清火搭档

蒲公英也是一味常见的药食同源植物，具有清热解毒、消肿散结、利肝和胃的功效。与白茅根搭配，不仅能增强清热效果，还能缓解夏季上火、口腔溃疡等问题。

做法：准备白茅根8克、蒲公英干品5克，加入500ml沸水中焖泡10分钟，冷热皆宜，适合办公室或居家常备。

三、【白茅根+红枣】温和调和配方

虽然白茅根性寒，但搭配红枣就可以中和其寒性，尤其适合体质偏寒、容易手脚冰凉的人群。红枣富含铁元素和多种维生素，与白茅根结合，既能调养气血，又有助于清热祛湿。

做法：将白茅根10克、红枣2颗（去核）放入杯中，用热水冲泡20分钟即可。可根据口味添加少量蜂蜜调味。

四、【白茅根+菊花】明目润燥组合

菊花具有平肝明目、清热解毒的功效，非常适合长时间面对电脑工作的上班族。与白茅根搭配，可以缓解眼疲劳、预防上火，并且对口干舌燥有一定舒缓作用。

做法：取白茅根6克、菊花3朵，用温水洗一遍后，加入沸水冲泡10分钟，可作为下午茶替代饮品。

五、【白茅根+柠檬片】清新养颜搭配

如果你喜欢水果茶的风味，不妨尝试白茅根搭配柠檬片。柠檬富含维C，有助于美白抗氧化，同时也能提升白茅根茶的风味，让喝水变得更有趣。

做法：取白茅根10克，加入柠檬片1-2片，用温开水冲泡，静置10分钟后饮用，夏天冷藏后风味更佳。

提示：白茅根虽好，但因其性寒，建议体质虚寒者适量饮用，女性经期避免大量饮用。每天控制在20克以内为宜，连续饮用不超过一周，建议间隔几天后再继续。想要科学调理身体，从一杯健康的草本茶开始吧！