开白内障要做哪些检查？术前准备有哪些小妙招能提前了解？，发现视力模糊、怕光刺眼，怀疑自己得了白内障怎么办？别急着手术！术前必须做的几项检查你真的了解吗？本文带你了解白内障筛查的五大核心项目，分享3个术前调理小妙招和4类护眼食材推荐，科学应对不焦虑！
一、【白内障筛查】这五项检查不能少
确诊白内障不是只看视力表那么简单，医生会通过以下五个方面来评估：
①视力测试：检测裸眼视力和矫正视力
②裂隙灯检查：观察晶状体混浊程度和位置
③眼底检查：排除其他眼底疾病影响判断
④眼压测量：排查是否合并青光眼风险
⑤角膜曲率与眼轴长度测量：为人工晶体植入提供精准数据
这些检查不仅决定是否需要手术，还会影响术后视觉质量。
二、【术前调理】三大生活小妙招
即使确定要手术，也可以提前做好身体准备：
①保持规律作息：术前两周尽量早睡早起，避免熬夜导致眼疲劳
②控制基础病：如高血压、糖尿病患者需稳定血糖血压水平
③适度眼部热敷：每天用温毛巾敷眼5分钟，促进血液循环
术前一周建议减少长时间看手机、电脑，让眼睛处于放松状态。
三、【护眼饮食】四类黄金食材要常备
虽然没有“治愈”白内障的食物，但合理饮食有助于延缓发展：
①深绿色蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝富含叶黄素和玉米黄质，保护视网膜
②橙黄色水果：芒果、柑橘含丰富维生素C和β-胡萝卜素，抗氧化
③坚果种子类：核桃、南瓜子含维生素E，减缓晶状体老化
④富含Omega-3的食物：三文鱼、亚麻籽油有助维持眼部神经健康
注意避免高糖高脂饮食，减少自由基对晶状体的损害。
四、【日常防护】三个自查小技巧
平时可以留意这些信号判断视力变化：
①对比法：左右眼分别看同一面墙的直线是否有扭曲
②色觉测试：观察红绿颜色是否变得暗淡或混淆
③夜间适应力：开车时对面车灯是否出现明显眩光
如果发现上述情况频繁发生，建议及时就医进行专业检查。
五、【心理调适】轻松面对不焦虑
现代白内障手术技术已经非常成熟，很多人术后第二天就能恢复清晰视力。与其焦虑不安，不如尝试：
①阅读相关科普文章，正确认识疾病发展过程
②与家人朋友多沟通，缓解心理压力
③练习深呼吸或轻柔音乐放松身心
记住，情绪稳定对术前准备和术后恢复都有积极作用。
给正在关注白内障的朋友一个温馨提醒：定期做眼科检查是预防视力问题的关键，尤其是50岁以上人群建议每年至少一次全面眼检。同时注意防晒护眼，外出时佩戴防紫外线太阳镜。科学认知白内障，从了解开始，从检查做起！