宝宝发烧不能吃什么水果？这些“危险选手”你可能天天在喂！，宝宝一发烧，很多家长第一反应就是“多补充维生素C”，但有些水果不仅没帮助，反而会加重不适！本文揭秘宝宝发烧期间不宜食用的几类水果，并给出适合退烧期的健康替代建议，科学喂养不踩雷。
一、【高糖分水果】小心热量超标影响恢复
宝宝发烧时身体代谢加快，但如果摄入过多高糖水果，容易造成消化负担。比如荔枝、龙眼、榴莲等，含糖量较高，容易引发腹胀或腹泻。此外，糖分过多还可能抑制白细胞的吞噬能力，降低免疫力，不利于退烧和康复。
二、【热性水果】别让“火上浇油”的错误再犯
有些水果本身属性偏热，如芒果、榴莲、桂圆等，在中医角度属于“温热”类水果，容易加重体内热象。宝宝发烧本身就是内热外显的一种表现，这时候吃这类水果，可能会让体温更难下降，甚至诱发烦躁、口干、便秘等问题。
三、【酸性强刺激水果】刺激肠胃不适得其反
像山楂、柠檬、醋栗这类酸味较重的水果，虽然富含维C，但在宝宝发烧期间食用，可能会刺激胃黏膜，引起恶心、呕吐或食欲减退。尤其是尚处于婴幼儿阶段的宝宝，消化系统尚未发育完全，此类水果应尽量避免。
四、【适合发烧期吃的水果推荐】温和补水最重要
宝宝发烧最怕脱水，选择温和、易消化、水分丰富的水果更为合适。推荐苹果（煮熟或蒸软）、香蕉、梨子（去皮去核蒸熟）、西瓜（适量），这些水果不仅能补充水分和电解质，还能缓解因发热引起的口干舌燥，有助于身体恢复。
五、【实用小贴士】饮食调理助宝宝安心退烧
① 发烧期间不要强迫进食，以清淡流质、半流质为主；
② 水果尽量切小块或打成果泥，避免整颗喂食以防噎呛；
③ 保持室内通风，温度适宜，帮助宝宝散热；
④ 多用温水擦拭宝宝额头、腋下、大腿根等部位辅助降温；
⑤ 观察精神状态，若持续高热不退或伴随抽搐应及时就医。
宝宝发烧是成长中常见的现象，关键在于科学护理和合理饮食。尤其是水果的选择，一定要根据体质和症状来判断。记住，不是所有水果都适合生病时期食用，选对了才能真正起到辅助调理的作用。希望每位家长都能成为宝宝健康的守护者，轻松应对每一次小发烧！