闭经检查性激素看啥指标呢？月经不来要查哪些项目？，越来越多女生出现“月经失踪”现象，不是怀孕也不是更年期，到底哪里出问题了？其实，闭经背后藏着内分泌的“信号灯”，通过性激素六项检查就能一探究竟。这篇带你了解闭经检查的关键指标和日常调理小妙招！
姐妹们注意啦！月经是身体健康的晴雨表，长期不来不仅影响气色、皮肤、情绪，还可能暗示你的内分泌系统在“罢工”。别慌，今天我们就来聊聊闭经时为什么要查性激素，以及如何从饮食、作息、生活方式入手调理身体～
🔬一、性激素六项到底查什么？
闭经检查首选就是性激素六项，它们分别是：
🧬促卵泡激素（FSH）：反映卵巢储备功能；
🔥促黄体生成素（LH）：判断是否排卵正常；
💧雌二醇（E2）：评估雌激素水平是否充足；
🧊孕酮（P）：判断是否有排卵及黄体功能；
🍼催乳素（PRL）：过高会导致月经紊乱甚至闭经；
🧪睾酮（T）：过高可能提示多囊卵巢综合征。
🌿二、闭经常见原因+调理方向
闭经≠一定是大病，但也不能忽视，常见原因有：
💤压力过大：焦虑、熬夜、高强度工作都会扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴；
🥗节食过度：身体脂肪过低会影响雌激素合成；
🏋️运动过量：剧烈训练会抑制性腺轴活动；
🌡️体重骤变：暴瘦或暴胖都可能导致月经紊乱；
🧠心理因素：情绪压抑、抑郁等也会影响激素分泌。
🍵三、闭经调理小妙招分享
除了检查，日常调理也很关键，试试这些实用小技巧：
☕早上一杯红枣桂圆茶，温补气血又养颜；
🍚主食搭配黑豆红豆粥，富含植物雌激素；
🧘每天做10分钟冥想/深呼吸，缓解压力超有效；
🌙晚上10点前入睡，保证7小时优质睡眠；
📱用APP记录基础体温，观察排卵变化趋势；
🚶♀️每周3次中等强度运动，如快走、瑜伽、游泳；
🌿可以适量吃些玫瑰花、月季花、枸杞泡水，帮助疏肝理气。
🌸姐妹们，闭经不是小事，但也别过度焦虑。
💡性激素六项只是第一步，更重要的是建立健康的生活节奏和饮食习惯。
🌱记住：身体是会回应你每一个选择的，好好爱自己，才能拥有稳定的情绪、规律的月经和由内而外的好气色～
💖如果你也有闭经困扰，欢迎留言交流经验，我们一起科学调理，找回活力状态！❤️