一、所需材料
要制作这款传统又养生的饮品，你需要准备以下主要成分：新鲜生姜一块（约50克），红糖适量（根据个人口味调整），复方补骨脂颗粒（约10克）。当然，你也可以选择优质的红枣或枸杞作为额外的营养补充。
二、制作步骤
1. **准备姜片**：将生姜洗净去皮，切成薄片或者用刀背轻轻拍打，使其更容易出汁。2. **煮沸水**：在锅中加入足够的清水，大火烧开。3. **加入姜片**：待水开后，放入切好的姜片，让其充分熬煮出浓郁的姜味。4. **加入红糖**：根据个人喜好，适量加入红糖，搅拌至完全溶解。5. **加入补骨脂颗粒**：在姜汤煮沸且红糖基本溶化后，撒入复方补骨脂颗粒，继续小火慢煮5-10分钟，以便让药材的味道充分融入汤水中。6. **过滤和冷却**：煮好后，用漏网过滤掉姜渣，让汤汁更为清澈。待稍微冷却后即可饮用。
三、功效与注意事项
这款姜汤红糖水复方补骨脂颗粒，不仅具有驱寒暖身的效果，补骨脂还富含抗氧化物质，有助于提高免疫力。红糖则能补血益气，对于女性来说尤其有益。然而，由于复方补骨脂颗粒可能具有温热性质，体质偏热或有内热的人群应适量饮用，避免过量引起不适。孕妇和小孩应在医生指导下食用。
姜汤红糖水不仅是一道简单的饮品，更是一种温暖人心的滋补佳品，特别是在寒冷季节里，它能帮助你抵御严寒，滋养身体。享受这份家常又健康的姜汤，让温暖从口入心。