分娩完妈妈要做什么检查？产后复查全攻略！，生完宝宝≠任务完成，产后检查同样重要！很多新手妈妈忽视了身体的“回血”信号，比如恶露异常、漏尿、乳房胀痛等。这篇带你了解产后必须做的几项健康检查，科学调理不踩坑，轻松找回状态～
姐妹们注意啦！分娩只是第一步，产后恢复才是关键期💪
别以为出了月子就万事大吉，其实身体还有很多“隐藏关卡”需要关注！今天就带大家梳理一下产后必做的检查项目，帮你判断恢复情况，提前预防问题，让身体真正回到最佳状态～
一、🏥子宫复旧情况检查
子宫就像一个勤劳的“小管家”，怀孕时它撑大到能装下宝宝，分娩后它也需要慢慢缩回去。
✅医生会通过触诊或B超来查看子宫是否恢复到正常大小（约鸡蛋大小）；
⚠️若出现恶露时间过长、有异味或伴随腹痛，可能是子宫恢复不良的表现，需及时调理；
💡在家也可以观察：恶露颜色应从鲜红→粉红→白色逐渐过渡，持续4~6周为正常。
二、🩳盆底肌功能评估
怀孕和分娩对盆底肌是一次“极限挑战”💥
很多宝妈产后会出现咳嗽漏尿、性生活不适等问题，其实都是盆底肌“罢工”的信号！
✅建议在产后42天进行盆底肌力检测，医生会通过专业仪器评估肌力等级；
💡日常可以尝试做凯格尔运动来修复盆底肌：收缩5秒+放松5秒，每天练习3组，每组10~15次，坚持一个月效果明显！
三、🍼母乳喂养与乳房检查
哺乳期是很多妈妈的“甜蜜烦恼”阶段🍼
✅产后检查中，医生会帮助你确认乳腺是否通畅、是否有硬块或积乳现象；
⚠️若出现乳房红肿热痛、发热等症状，可能是乳腺炎前兆，应及时调整哺乳方式；
💡推荐使用温敷+按摩+正确哺乳姿势三步法，避免乳腺堵塞；
✨同时注意两侧乳房轮流喂养，保持均衡刺激，有助于乳汁分泌更顺畅哦～
四、🧘♀️心理状态与情绪评估
产后不仅是身体的变化，心理状态也非常重要🌈
很多妈妈会出现情绪低落、焦虑甚至轻度抑郁的情况，这其实是“产后情绪波动”的一种表现；
✅医院通常会通过简单的心理量表评估你的情绪状态；
💡家人陪伴、规律作息、适度运动都能有效缓解负面情绪；
💖如果感到长期情绪低迷，不妨试试写日记、听音乐、做冥想，给自己一点温柔的空间。
📌总结：
产后检查不是形式，而是给身体一次全面“体检+调理”的机会～
🌟重点关注子宫、盆底肌、乳房和心理四大方面，发现问题早干预，恢复起来更快更轻松！
🌸别忘了，照顾好自己，才能更好地爱宝宝❤️
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