查肝功能和乙肝五项有什么区别？体检时该怎么选才不花冤枉钱？，每年体检都看到“肝功能”和“乙肝五项”这两个选项，到底有什么不同？为什么有人只查了肝功能却漏掉了乙肝筛查？本文从体检逻辑、检测重点到适用人群全面解析，附赠3个自查小技巧和5条日常护肝建议，让你科学了解自己的肝脏状态。
一、【肝功能≠乙肝筛查】它们的检测目标完全不同
肝功能主要是评估肝脏整体的工作状态，包括转氨酶（ALT/AST）、胆红素、白蛋白等指标。它能反映出是否有肝细胞损伤、脂肪肝、胆汁淤积等问题，就像给肝脏做一次“性能测试”。而乙肝五项则是专门用来判断是否感染乙肝病毒，或者有没有抗体的一种免疫学检测，属于病毒感染层面的筛查。
二、【体检怎么选】这三类人群要特别注意
①长期熬夜、喝酒、吃外卖的人群：优先查肝功能，观察是否有转氨酶升高或脂肪肝迹象；
②小时候没打过乙肝疫苗的人：建议同时查乙肝五项，确认是否有抗体或感染风险；
③有乙肝家族史或准备备孕的人：必须两项都查，确保肝脏功能正常且无病毒携带。
体检时如果只查肝功能，可能遗漏乙肝病毒感染的早期信号；反之，只查乙肝五项也无法反映肝脏实际运行状况。
三、【日常护肝妙招】5个生活习惯让肝脏更轻松
①饮食清淡：减少高油高糖摄入，多吃绿叶菜和粗粮帮助代谢；
②作息规律：晚上11点前入睡，避免熬夜伤肝；
③多喝水少饮酒：每天饮水量保持在1500ml以上，稀释体内毒素；
④适量运动：每周至少3次快走或慢跑，促进血液循环；
⑤情绪管理：保持心情愉快，避免焦虑影响肝气运行。
四、【自查小技巧】在家也能初步判断肝脏状态
①观察皮肤：是否出现暗黄、眼白发黄，可能是胆红素升高的信号；
②留意疲劳感：持续疲倦无力，尤其饭后加重，可能与肝功能异常有关；
③按压右上腹：是否有隐痛或不适，提示可能存在脂肪肝或炎症；
④查看指甲：甲面苍白或有竖纹，可能提示营养不良或肝功能下降；
⑤记录睡眠质量：是否经常早醒、梦多、睡不安稳，也可能与肝火旺盛有关。
五、【体检注意事项】这些细节你可能忽略了
①空腹检查：肝功能需要空腹8小时，避免食物干扰指标；
②提前预约：乙肝五项不受饮食影响，但最好与肝功能一起安排；
③定期复查：如果有轻度异常，建议3-6个月复查一次，观察变化趋势；
④结合其他项目：如血脂、血糖、腹部B超等，综合判断肝脏健康；
⑤避免盲目用药：很多药物对肝脏有负担，非必要不乱吃药。
总结来说，肝功能和乙肝五项是两个维度的检测，一个看“运行状态”，一个看“病毒感染”，缺一不可。如果你是上班族、应酬族、熬夜党，建议每年体检都把这两项都加上。平时也要养成良好的作息和饮食习惯，给肝脏减负，才能真正实现“肝好命就好”的健康状态。