肝功能检查到底查什么？这些项目你真的了解吗？，每年体检都做肝功能，但你知道具体查的是什么吗？转氨酶、胆红素、白蛋白……这些指标背后藏着哪些健康信号？本文带你全面解析肝功能检查的5大核心项目，附赠3个日常护肝小妙招，让你真正看懂报告单，守护“沉默的肝脏”！
一、【肝功能五项】必须知道的核心指标
肝功能检查中最常见的就是“肝功能五项”，包括：谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）、总胆红素（TBIL）、直接胆红素（DBIL）和白蛋白（ALB）。这些指标反映着肝脏的代谢、解毒、合成等功能是否正常。比如转氨酶升高可能提示肝细胞受损，而胆红素异常则可能影响皮肤和眼睛的颜色。
二、【延伸项目】更深入的肝脏健康信号
除了基础五项，医生有时还会建议加做碱性磷酸酶（ALP）、γ-谷氨酰转肽酶（GGT）、前白蛋白（PA）等项目。这些指标能帮助判断是否有胆道问题、营养状态或慢性肝病倾向。尤其是长期熬夜、饮酒、吃外卖的人群，这些项目可以作为肝脏压力的“晴雨表”。
三、【如何读懂报告单】关键数值怎么看？
拿到报告单别急着慌张，先看参考值范围。例如ALT正常值一般在0-40 U/L之间，但如果只是轻微超标，可能只是短期疲劳或饮食不当引起的波动。重点是观察趋势变化，而不是一次数值就下结论。建议连续两次检查结果异常再考虑调整生活方式。
四、【日常护肝小妙招】从生活细节做起
① 饮食清淡：多吃绿叶菜、豆制品、粗粮，减少油炸和高糖食物
② 控制饮酒：酒精是肝脏的“隐形杀手”，建议女性每天不超过1杯，男性不超过2杯（以啤酒/红酒为标准）
③ 作息规律：晚上11点前入睡，给肝脏足够的修复时间
坚持这三点，比任何“保肝药”都有效！
五、【体检前后要注意什么】才能数据准确？
体检前一天避免剧烈运动、饮酒，保持空腹8小时以上。因为剧烈运动可能导致转氨酶短暂升高，而饮酒会影响胆红素和脂肪肝相关指标。另外，长期服药人群应提前告知医生，避免某些药物对检测结果的干扰。
总结一下，肝功能检查不是走过场，而是我们了解身体状况的重要窗口。通过定期检查结合健康生活方式，我们可以更好地保护这个“沉默的器官”。记住，肝不好，全身都会受影响，早发现、早调整才是王道！