是不是更年期要做哪些检查呢？这些项目你都了解吗？，最近总是失眠、潮热、情绪波动，是不是进入更年期了？这个阶段除了身体变化，还隐藏着一些潜在的健康风险。本文为你梳理更年期女性必须了解的5大关键检查项目，帮助你科学应对生理变化，提前预防慢性疾病，轻松过渡人生新阶段。
一、【激素水平检测】掌握身体“开关”状态
更年期的核心变化是卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动下降。建议进行性激素六项检查，包括促卵泡激素（FSH）、黄体生成素（LH）、雌二醇（E2）等指标，可以帮助判断是否进入更年期阶段。通过定期监测，可以更好地了解身体节律，为调整生活方式提供依据。
二、【骨密度检测】守护骨骼健康的“隐形防线”
雌激素水平下降会加速骨量流失，更年期女性每年骨密度可能减少3%-5%。建议每1-2年做一次双能X线骨密度检测（DXA），重点关注腰椎和髋部。日常可通过适度晒太阳、补充维生素D来源食物（如三文鱼、蛋黄）、坚持散步或太极等方式，帮助延缓骨质疏松进程。
三、【心血管检查】提前预警“沉默杀手”
雌激素对心血管有天然保护作用，更年期后这种保护减弱，心脏病和中风风险显著上升。建议每年做一次血压、血脂、血糖和心电图检查。控制体重、减少高盐高脂饮食、保持每周至少150分钟中等强度运动，是维护心血管健康的基础。
四、【乳腺与妇科检查】不容忽视的“女性专属警报”
随着年龄增长，乳腺组织也会发生变化。建议每年进行一次乳腺彩超或钼靶检查。同时，定期妇科体检有助于发现宫颈、子宫内膜等方面的变化。保持私密部位清洁、避免久坐、穿着透气内裤，都是日常护理的小细节。
五、【甲状腺功能筛查】排查“情绪背后的真相”
更年期女性也容易出现甲状腺功能异常，比如甲减或甲亢，症状常与更年期表现相似，如疲劳、情绪低落、体重变化等。建议同步进行甲状腺功能三项检查（TSH、FT3、FT4），有助于明确身体状态，避免误判。
更年期不是疾病的代名词，而是女性走向成熟的重要标志。通过科学的健康管理、规律的生活节奏和积极的心态，我们完全可以在这一阶段活得更优雅、更自信。记住，了解自己的身体，才是最好的自我关爱方式！