健康检查都查哪几项？哪些项目最值得做？，每年一次的体检到底该查什么？很多人花了冤枉钱却忽略了关键项目。本文从基础指标到重点筛查，教你如何科学规划体检清单，掌握5大核心项目和3类人群专属建议，真正实现早发现、早预防。
一、【基础体检五件套】人人必做的入门项目
这五个项目是了解身体整体状态的基础，就像手机开机前的自检程序：
①血常规：看红细胞、白细胞、血小板是否正常
②尿常规：排查泌尿系统异常信号
③血压测量：心血管健康的晴雨表
④空腹血糖：判断糖代谢是否失衡
⑤腹部彩超：查看肝胆胰脾肾基本状况
这些项目能快速发现贫血、感染、高血压等常见问题，性价比极高。
二、【专项筛查三重奏】根据年龄选择的重点项目
随着年龄增长，不同阶段要关注的重点也不同：
20-30岁：甲状腺彩超+幽门螺杆菌检测
30-40岁：乳腺/前列腺彩超+肿瘤标志物筛查
40岁以上：颈动脉彩超+心电图+肺部CT
特别是长期加班、熬夜、吸烟的人群，建议增加心脏功能评估和肺部结节筛查。
三、【生活方式定制款】职场人必备体检项目
针对久坐办公族设计的特色组合：
①颈椎腰椎X光：缓解肩颈僵硬和腰背酸痛
②眼底检查：预防长时间用眼导致的视网膜病变
③心理测评：通过专业量表评估压力指数
④骨密度检测：预防办公室缺钙症
⑤脂肪肝筛查：告别"啤酒肚"预警信号
这些项目特别适合经常外卖、熬夜加班、缺乏运动的都市白领。
四、【女性专属守护计划】关爱自己从了解开始
女生一定要重视的三大防线：
①妇科彩超：观察子宫卵巢健康状况
②乳腺钼靶：40岁以上女性推荐项目
③HPV+TCT联合筛查：预防宫颈癌的黄金组合
建议每1-2年做一次全面妇科检查，结合月经周期规律进行综合评估。
五、【男性健康守门员】别让面子耽误里子
男士专属体检要点：
①前列腺特异性抗原检测：50岁以上重点关注
②睾丸彩超：排查隐性健康隐患
③性激素六项：了解内分泌平衡状态
④勃起功能评估：客观反映血管健康水平
特别是应酬频繁、烟酒不离的男士，更要重视心血管系统的深度检查。
给体检新手的提醒：建议每年安排一次全面体检，重大节日前后是最佳时间点。检查前注意空腹8小时，避免剧烈运动，保持情绪稳定。记住，体检不是为了治病，而是为了更好地生活！